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百歲名導湯曉丹的養生秘訣

2004年，在第十三屆中國金雞百花電影節上，湯曉丹榮獲中國電影家協會設立的“中國電影金雞獎終身成就獎” 。
在他家的客廳里，掛著一幅他自己畫的畫——“壯志凌云” 。畫中，一位年輕勇士，正沿著陡峭的山坡向上攀登 。湯曉丹笑著對采訪人員說：“此畫中的青年勇士就是我，我要活到老，學到老，不斷進步，向天再借500年!”朗朗的笑聲中，充滿樂觀和自信 。
退休之后，湯曉丹把“老有所樂，老有所為”作為了自己晚年生活的追求 。他平時喜歡畫畫，山水、花鳥、人物，什么都畫，有時一畫就是兩三個小時，樂此不疲 。他認為繪畫是一種很好的修身養性的形式 。
平時，湯曉丹還喜歡記日記，哪怕寥寥數語也要記上一筆 。九十多歲時，他還堅持學英語，把英語詞典放在枕頭下，隨時拿出來翻翻 。湯老說：“人生需要樂趣，經常做一些自己樂于做的事情，陶醉其間，就會忘記年齡、忘記寂寞、忘記病痛，充滿朝氣 。”
【百歲名導湯曉丹的養生秘訣】百歲老人飲食如何­湯老說了四個字：“少、淡、忌、多” 。少：每頓飯的量適當少一些 。淡：少鹽少油少糖，菜肴盡可能清淡 。忌：油炸類食品不吃 。多：蔬菜和水果種類多樣 。湯老能如此高壽，還得益于他溫和的性格以及隨遇而安的精神 。文革中，湯老被打成“反動學術權威”，鼻梁被打歪，家中所有物品被砸 。但湯曉丹“既來之，則安之 。”他照吃照睡不誤，干活也很起勁，將苦難當做是對身體與心理的一種鍛煉 。
采訪的最后，湯曉丹對采訪人員說，家庭和諧是健康長壽的一個不可缺少的因素 。湯曉丹的老伴藍為潔女士，是位著名的電影剪輯師 。自1946年結婚以來，相互扶持走過了60余個春秋 。“我現在一天也離不開老伴 。親情，使我長期沉浸在溫馨的家庭氛圍中，我覺得自己很幸福 。”