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鄧氏欲望養生法

長壽鄧鐵濤養生保健

積極、正確的欲望對養生同樣是必不可少的 。特別是為人類事業發展而生的欲望，乃為欲望之大者，為浩然正氣，對養生具有莫大的好處 。因此，把握好欲望的大小關系，舍小欲、私欲而懷蒼生之念;做好"求"與"放"的平衡，入世卻寵辱不驚，正是養心正道之所在 。
在中醫養生學中，經常會提到節制欲望的理念 。確實，欲望太多對人體的危害是極大的 。老子說："罪莫大于可欲，禍莫大于不知足，咎莫大于欲得 。故知足之足，常足矣 。"意思是說，罪過莫大于欲望膨脹，禍害莫大于不知道滿足，兇險莫大于欲望得以放縱 。所以，知道滿足的富足平衡心理，是永遠的富足 。此外，陶弘景在《養性延命錄》里也說："常人不得無欲，又復不得無事，但當和心少念，靜身損慮，先去亂神犯性，此則嗇神之一術也 。"意思是說，人是血肉之軀，是有情有欲的，要斷絕它做不到，也不必要，但需要節制它，這是守神的一種方法 。
誠然，欲望過多對養生極為不利，但我們也要區別對待 。鄧鐵濤教授認為，對人體有害的是那些私欲、小欲，為人類事業發展而生的"大欲"則是一股浩然正氣，對養生具有莫大的好處 。因此，我們要把握好欲望的大小關系，舍小欲、私欲而懷濟蒼生之"大欲" 。
【鄧氏欲望養生法】中醫養生學認為，立志養德是精神養生中的調神養生法之一，即樹立理想，堅定信念，充滿信心，保持健康的心理狀態，是養生保健的重要一環 。中醫還認為，道德高尚，光明磊落，豁達大度，有利于神志安定，氣血調和，精神飽滿，形體健壯，能夠達到養生的效果 。與此同時，現代生理學和生物信息反饋療法研究證明，堅定意志和信念，能夠影響內分泌的變化，改善生理功能，增強抵抗力，有益于健康長壽 。