1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

養顏|冬季養生，推薦常吃3種食物，排毒養顏，補氣抗衰，滋補身體


養顏|冬季養生，推薦常吃3種食物，排毒養顏，補氣抗衰，滋補身體
文章插圖

我們小時候通常在春夏季節交替之際采摘桑葚，酸酸甜甜的味道給童年抹下了一道回憶。殊不知，早在兩千多年前，桑葚就是皇帝的御用補品，其豐富的活性蛋白、氨基酸、維生素、花青素……具有多種食療功效，能起到增強免疫力，美容養顏，延緩衰老的作用。

養顏|冬季養生，推薦常吃3種食物，排毒養顏，補氣抗衰，滋補身體
文章插圖

白菜苔，是小白菜在菜芯里抽出的苔，掐苔的尖部食用。 菜薹的色澤翠綠，鮮嫩可口，功效和大白菜相同。它含有豐富的維生素和多種微量元素，能有效促進人體免疫細胞再生與代謝，可以提高人體抗病能力。此外，白菜苔還含有豐富的纖維素，能促進腸壁蠕動、幫助消化，具有清脂減肥的功效。女性朋友不妨常吃。
【 養顏|冬季養生，推薦常吃3種食物，排毒養顏，補氣抗衰，滋補身體】
養顏|冬季養生，推薦常吃3種食物，排毒養顏，補氣抗衰，滋補身體
文章插圖

枸杞含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養。枸杞中的甜菜堿，具有保護肝臟作用。枸杞里還含有的枸杞多糖等元素，能夠很好的促進人體肝臟細胞的活性，起到養肝明目的效果。枸杞也是一種非常滋補的養生食材，人體長期飲用枸杞水，能夠起到增強體質的效果。