是脾胃值班的時間 ， 此時喝粥養的是胃；
(17—19點)是“腎經當令” ， 此時喝粥 ， 補腎事半功倍 。
此外 ， 老年人身上不同程度存在著腎精不足的問題 ， 傍晚喝粥 ， 可起到補腎益精的作用 。


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因此：

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