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也正因如此，臨床建議大家飲食應該以清淡、低脂低油、營養均衡類為主。
在做菜的過程中，盡量保持食物原滋原味，避免加入過多調味品。
同時，在平時也應限制煙酒、積極進行體育鍛煉。有高血壓家族史、肥胖人群，還應定期進行血壓測量，以免出現高血壓而不自知。

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