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中醫常說：一濕難除！那濕氣就像是一張粘在人體身上的催命符一樣 ， 不僅難以去除 ， 還會危害身體健康吃再多的補品都沒有用 。 那今天便來教大家 ， 一招分辨各種濕氣 ， 祛除全身各種類型的濕氣！
第一種：寒濕



這是一種相對較常見的體質類型 ， 中醫上認為 ， 寒濕體質的人 ， 是因為陽氣不足 ， 寒邪易侵入人體 ， 使體內的寒氣和濕氣太重 ， 從而導致氣血的運行 ， 不疏通、暢達 。 那這時候 ， 就會導致這種體質的人 ， 雖然喜熱但怕冷、面色發白 ， 且有身體疲倦無力、沒有精神、消化不良、還會伴隨著腹瀉或便秘、水腫、關節疼痛等癥狀 。



在日常生活中 ， 寒濕體質的人需要注意保暖 ， 避免受涼 ， 飲食上應該避免生冷、寒涼 ， 多吃溫熱食物 。 無論是運動或者吃一些辛辣的食物適度出汗也能祛寒除濕 ， 有助于改善寒濕體質的癥狀 。
這時候調理 ， 就要兼顧祛濕和散寒了 ， 可以參考個附子理中湯加減來進行調理 ， 溫陽散寒 ， 健脾祛濕 。

第二種：濕熱 。
在中醫理論中 ， 濕熱屬于偏陽性體質 ， 主要是因為日常生活中經常吃辛辣刺激的食物 ， 或者滋補過度、情志抑郁等原因引起的 。 而辛辣刺激的食物容易增加脾胃負擔 ， 如辣椒等食物 ， 引發脾胃虛弱 ， 影響脾的運化功能 ， 從而使體內的水氣無法正常運行 ， 水汽停留在體內無法正常運行便形成濕氣 。 久郁生熱 ， 濕氣在體內郁結的久了 ， 阻滯了氣機的暢通 ， 濕氣停滯于體內便產生熱氣 ， 出現濕熱的病癥 。
那這時候就會出現 ， 口臭嚴重、惡心嘔吐、愛長痘脾氣急躁、口渴、心煩、大便粘膩不爽或者干結小便黃有灼熱感 ， 男子還伴有陰囊潮濕等癥狀 。
面對這種情況就要以清胃祛濕為主了 ， 可以參考一個加味清胃湯加減 ， 起到瀉火解毒 ， 清胃止消的作用 。



第三種：痰濕 。
【濕氣就像催命符，中醫絕招，刮除寒濕，濕熱，痰濕，濕氣一掃光】如果是經常胸滿悶塞、咳嗽、痰多吐痰感覺黏膩吐不完 ， 還伴有肌肉松弛感覺沒力氣又沉又重 ， 大便黏膩 ， 那這多半就是濕氣化痰了 。
中醫里講：脾為生痰之源 ， 是運化之臟 。 脾主運化 ， 運化水液 。 若脾失健運 ， 則水濕內停 ， 聚而生痰 。 對于這種情況 ， 調理就要以健脾、祛濕化痰為主 ， 可以參考香砂平胃散加減
起到燥濕健脾、行氣和胃的作用 。



以上就是今天給大家分享的內容了 ， 內容僅供參考還需辨證治療 ， 如有不適 ， 還請及時就醫 ， 我們下期再見！

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