然而我國是缺硒大國 ， 2/3的人口嚴重缺硒 ， 建議每人每天補充50~250μg的硒元素 。 可適當多吃蘑菇、鵪鶉蛋、芝麻、麥芽等食物 ， 也可服用硒補充劑 。


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肺變硬 ， 可能導致呼吸衰竭
一杯清肺茶 ， 增強“自凈能力”
“肺為嬌臟” ， 很容易受到外界環境中煙草、油煙、空氣污染、病菌等因素的影響 ， 引發損傷 。
當肺受損時 ， 肺間質細胞會分泌一定量的膠原蛋白進行修補 ， 就像皮膚劃傷后愈合一樣 。 但如果修復異常 ， 就會造成肺結構改變 ， 形成硬硬的瘢痕 ， 導致肺纖維化 ， 也就是肺病終末期的病理狀態 。
1肺纖維化可致呼吸衰竭
正常情況下 ， 肺泡就像一個氣球 ， 可以與血液順利完成氣體交換 。 而發生肺纖維化后 ， 肺泡與血液交換的膜會越來越厚 ， 如同裹上保鮮膜一樣 ， 導致氧氣交換出現障礙 ， 引起干咳、進行性呼吸困難 ， 還可伴有杵狀指、嘴唇發紫等缺氧的癥狀 。
而隨著病情發展 ， 肺泡會硬得像個乒乓球一樣 ， 可能導致肺功能完全喪失 ， 引起呼吸衰竭 ， 危及生命 。


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2常喝一杯茶 ， 清肺解毒 ， 呼吸順暢
說到底 ， 肺纖維化是肺部損傷異常修復的結果 ， 因此預防肺纖維化 ， 最重要的是避開危險因素 ， 防止肺損傷 。
平時也可以喝一杯清肺解毒茶 ， 輔助增強肺的自凈能力 ， 將一些有害物質自行排出體外 ， 減少肺部損傷 。
【清肺解毒茶】
【配方】橘紅、酒黃芩、菊花、炙枇杷葉各10克 。
【功效】橘紅健脾祛痰、行氣化痰；酒黃芩消炎、清熱燥濕；菊花清熱解毒、清肝明目、利咽喉；炙枇杷葉化痰止咳潤肺 。
此方能清肺解毒、燥濕化痰 ， 適合季節更替時經?？人?、免疫力低的人 ， 健康人群也能用來調理身體 ， 防止生痰 。


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來源：北青網

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