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瘦身養顏喝什么？瘦身養顏的果蔬汁水大全( 二 )

健身果蔬養顏


做法: 將蔬菜蘋果先洗一遍 。將洗凈的蔬菜蘋果放在清水中泡1個小時 。將泡過的蔬菜蘋果再用清水洗一遍 。用飲用水過一過蔬菜蘋果 。將原料切碎后放入攪拌機內攪拌約2分鐘成乳汁狀即可飲用 。
小訣竅: 空腹飲用為宜 ， 最佳時間是早晨或下午4至5點 。攪拌好后即時飲用可減少維生素的損失 。

纖美紅果汁
材料：紅龍果300公克 ， 檸檬汁30㏄ ， 蜂蜜30㏄ ， 冷開水200㏄
做法：龍果剝皮 ， 切小塊； 與其余材料放入果汁機一起打勻即可 。

活力番茄蔬菜汁
材料：番茄 2粒 西芹 1根 紅蘿卜 20g 冷水 125g 鹽 1/4t 蜂蜜 2t
做法：番茄,西芹,紅蘿卜洗凈,切塊備用. 所有材料放入果汁機打勻,濾渣,倒入杯中.
奇異果蔬菜汁
材料：奇異果 2粒 包菜 100g 小黃瓜 1根 冷開水 檸檬汁 1t 蜂蜜 1t
做法：奇異果、小黃瓜去皮切成小塊 ， 包菜切碎； 加冰水 ， 放入果汁機裡打成汁即可
優格蕃茄蔬菜汁
材料：洋蔥1顆 ， 小黃瓜1條 ， 紅椒1/2個 ， 青椒1/2個 ， 大蕃茄6顆 ， 香菜末2小匙 ， 黑胡椒粉少許 ， 優格240cc
做法：將洋蔥、小黃瓜、大蕃加切片 ， 與紅椒、青椒、香菜末、黑胡椒粉一起放入果汁機內打勻成果菜汁 。將果菜汁放入容器中 ， 加入優格一起拌勻 ， 然后冷藏2小時即可 。
橙汁 ， 蘋果汁 ， 梨子汁
毫不夸張的說 ， 這種果汁就是一種營養補充物 ， 它可以幫助你清理身體有害物質 ， 減少體重 ， 提高免疫系統 ， 還能預防心臟疾病 。它還能馬上為你補充各種各 樣的維他命 ， 幫助你消除不好的情緒 ， 減輕疲勞 ， 補足身體能量 。果汁里面甚至還隱藏了能夠燃燒脂肪的性質 。如果你想快點減肥 ， 然后穿上比基尼去沙灘玩的話 ，  我建議你喝青蘋果汁和梨子汁 。
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