人為何會衰老？這些是餐桌上的“催老劑”，都愛吃，難怪老得快 _健康小知識

看著滿頭的白發、身上的斑斑點點，一邊感慨著自己的年紀，一邊在思考著人為何會變老？我們年輕的時候精力充沛，到了晚上就會睡不著，總是想著要出去玩，而到了中年之后，什么都不做就會覺得有些疲倦。性格也發生了很大的改變，心境也發生了翻天覆地的變化。
【人為何會衰老？這些是餐桌上的“催老劑”，都愛吃，難怪老得快】人為什么會變得蒼老？

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細胞需要不斷的再生和分裂，細胞會老化，產生廢物，當細胞不能再生時，身體就會老化。人體細胞的老化是由多種因素引起的，比如長時間暴露在太陽下，會導致皮膚細胞老化，長期食用紅肉和加工肉類，導致腸胃和血管發炎，每天吸入氧氣，這些都會導致我們的身體衰老。
當你年紀大的時候，就會發生什么事情？
1、臀圍和腰圍不斷增大

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如果你發現你的褲子再次縮水，那么你就會再次發胖。與年輕時相比，緊繃的肌肉變成了皮膚松弛，脂肪堆積在身體里，熱量的吸收也會變慢，因此，你的體型會越來越大，而你只能穿著更寬松的衣服。
2、頭發越來越少
頭發脫落越來越嚴重，頭發變得越來越油膩，中醫認為是腎精不足，身體里的氣血和陽氣不能協調頭發和皮膚的狀況，導致頭發和頭發都會慢慢的枯萎。從西醫的角度來看，荷爾蒙并不能促進毛囊的發育，因此頭發會變得萎靡不振。相反，絕經期后的頭發還是烏黑濃密，這是一件值得慶幸的事情，那就是她還沒有衰老。
3、血壓、血脂等指數升高

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雖然他們的飲食并沒有太大的改變，但是他們的各項指標都在升高，因為他們的血管會變得堅硬，血管變得狹窄，血液循環和新陳代謝都會受到影響。因此到了中年以后，要注意飲食的調節，不要像以前那樣，要少吃油鹽糖，多吃果蔬、全谷物等。
餐桌上的“催老劑” ，很多人都愛吃，怪不得老得快：
1、喝酒
肝細胞的自我修復能力很強，可是再厲害的人也會害怕用菜刀，因為酒精會增加身體中的毒素，導致肝臟的氧化應激，導致肝臟疾病。意識到這一事實之后，要想讓肝變得年輕，就必須戒掉酒精，同時注意體內的病毒和脂肪。
2、喜歡吃甜的食物

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工作到下午，喝點下午茶，這是大多數上班族都會做的事情，甜點種類繁多，不過吃了太多的糖，會加速皮膚的氧化，所以在年輕的時候，黑色素不易沉淀，到了中年之后，新陳代謝會變得緩慢，皺紋和斑點就會變得更加明顯。
3、對泡菜的喜愛
高鹽飲食的人，胃會比那些吃清淡食物的人更容易衰老，因為當鈉離子濃度增加時，會對粘膜造成損害，從而導致胃酸的分泌，從而導致各種胃病。況且，這咸菜中不光有鹽，還有其他的添加劑、色素，這些都是對身體有益的“催老劑” ，要少吃。
調理好身體，有助于長壽：
1、補充營養

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隨著年齡的增長人體成骨骨骼也將逐漸老化，伴隨著各類骨關節問題，老話說“人老骨先老” ，據數據統計，我國40歲以上人群中半數患骨關節問題，平日若不注重改善調理，嚴重者壽命約縮短10~15年。而骨關節的很多問題都是由于自身缺乏關鍵營養物質所致，所以在日常生活中應當補充骨關節營養，如曲那丁肽，研究表明其是一種多效復合肽，其富含骨膠原蛋白，水解II型膠原蛋白，初乳堿性蛋白，乳礦物鹽，姜黃，植物甾醇，人參等多種珍稀中成藥材，通過抑制關節MMPs等降解酶的活性及刺激關節滑液產生，降低炎癥因子活性，從而預防關節炎的形成，長期補充可恢復受損的負責合成膠原蛋白的成纖維細胞和骨細胞。刺激成骨細胞增長，增加骨密度并抑制骨量丟失，重塑骨組織，改善因骨關節問題帶來的種種不適。