古琴王廠長：長期彈琴有益于身心健康嗎？古琴為什么能修身養性？ _健康小知識

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古琴，一件凝聚著我國民族智慧結晶的古老民族樂器，自現世以來，古琴一直和文人君子息息相關，同時古琴也被認為是修身養性的必備樂器。
那為什么古人將古琴視為修身養性必備之器呢？常說古琴養生，那古琴又是通過什么來達到養生的目的呢？今天小編就來講講其中的道理。
古琴承載的是中國文人的理想生活方式的追求：“晴耕雨讀、左書右琴；日影書房移，月夜琴聲起。 ” ，將古琴從樂器層面上升到精神層面，古琴寄情思、古琴寓山水、古琴老來伴。古琴在盛衰更替中從未沉淪，琴聲清微淡遠、琴韻松曠纏綿。

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學習古琴對于兒童來說有一定的益智生慧作用，兒童有氣旺、好動以及注意力不集中的現象，學習古琴能鍛煉兒童的注意力、定力等；古人云：“夫君子之行，靜以修身，儉以養德，非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠” ，由此看來中年人習琴，對情緒有很好的調節作用，最好的情緒就是寧靜平和；習琴對老年人而言，可以提高記憶力也能防止阿爾茨海默病，尤其對老年人來說琴樂更適合老人保健養生。

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琴能夠靜心：琴樂安靜舒緩，意味深長，聽弦外之音心領神會，難以言表。彈琴過程中，也能通過對指甲穴位的按摩，達到調養身心、情緒的目的。古琴曲舒緩、悠長，仿佛潺潺溪流，溫潤含蓄，起到靜以養腎的作用。
琴曲采用減字譜的形式。左腦控制動手能力，右腦控制識別功能，因此彈琴也能夠協調左右腦的功能，起到增強記憶力防衰老的作用。

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黃帝內經有“五音應五臟”的學說。《素問陰陽應象大論》記載“肝，在音為角；心，在音為徵；脾，在音為宮；肺，在音為商；腎，在音為羽。 ”將角、徵、宮、商、羽五音與怒、喜、憂、悲、恐五種情志活動對應起來調理身心。
“琴之為樂，可以觀風教，可以攝心魄，可以辨喜怒，可以悅情思，可以靜神慮，可以壯膽勇，可以覺塵俗，可以格鬼神，此琴之善者也。 ”——唐·《琴訣》

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古琴音樂節奏緩慢，旋律舒緩，音色優美，靜而不喧。能調節情志，使心情開朗樂觀，消除精神緊張，使精神情志有張有弛，肝氣暢達，心曠神怡，悲怒不生，精神愉快。琴曲能清除身精神疲勞，調節臟腑功能，調和人體陰陽，協助人體“陰平陽秘，精神乃治” ，起到養心調神的作用。

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