蛋白質|“陽康”后要忌口,少吃甜食和燥物,多吃4樣,養好身體過大年( 三 )



3、在炒菜前 , 我們先燒一些熱水 , 把香菇放進去煮一兩分鐘 , 使香菇的鮮美釋放出來 , 又能去掉異味 。 撈出后 , 需要將水分擠掉 。

4、起鍋燒油 , 加入一些蒜片先炒香 , 接著把胡蘿卜和青椒放進去 , 用大火來炒 , 炒到微微變軟 。

5、接著放入香菇 , 然后調入一點生抽 , 少許醋 , 食鹽 , 糖 , 然后快速炒至入味 , 就可以關火出鍋了 。


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