導讀：“羊”了后 ， 多吃這3種水果！全身是寶 ， 活血化瘀 ， 潤肺護嗓 ， 減疼痛 ， 家家吃得起！身邊的朋友中標之后 ， 最難受癥狀也已經減緩了 。 現在很多人都是開始干咳 ， 喉嚨難受 ， 特別不舒服 。 再加上現在冬天天氣冷又干燥 ， 喉嚨也容易干癢 ， 我們也要多吃一些水果補充維生素以及水分 。 現在冬天的水果也很多 ， 比如說雪梨 ， 蘋果 ， 橙子 ， 橘子還有等都是非常不錯 。
文章圖片
這一些水果中含有的維生素都很高 ， 具有潤肺化痰等好處 ， 今天我們也來分享一道美食 ， 它主要是由水果做成 。 主要的食材是蘋果 ， 雪梨 ， 還有皇帝柑 ， 將它們放在一起煮出鍋后 ， 鮮甜美味清爽甘甜 ， 接下來就一起來看看吧 。
文章圖片
在冬天吃的冬天也會相對油膩 ， 吃多了難受 ， 如果來一碗清甜滑潤的銀耳羹 ， 從口腔、食道一直到胃 ， 都覺得舒服極了 。 接下來就一起來看看吧 。
文章圖片
銀耳水果什錦湯
準備食材：
銀耳 ， 皇帝柑 ， 蘋果 ， 雪梨 ， 枸杞
文章圖片
具體做法：
1.銀耳煮湯之前要用溫水將它泡發 。 取出適量的適量銀耳放在盆中 ， 加入適量溫水 ， 泡30分鐘左右 。 溫水泡銀耳不容易破壞銀耳的營養 ， 而且泡發速度也挺快的 。
文章圖片
2.準備一把削皮刀 ， 將蘋果 ， 雪梨的表皮用去皮刀削掉 。 皇帝柑也把表皮去掉放盆中 ， 蘋果雪梨要再用清水洗凈 ， 洗凈后放在盆中備用 。
文章圖片
3.銀耳泡發后放入水中清洗干凈 ， 隨后用剪刀沿著銀耳橫切面切細段 ， 切好后放在盆中備用 。
文章圖片
4.蘋果雪梨放案板上用刀切成塊 ， 再對半切開 ， 切好后放盆中 ， 剩下的中間那塊可以直接拿起來啃著吃 。 皇帝柑掰成幾瓣放盆中備用 。
文章圖片
5.切好的銀耳碎及水果塊放入壺中；
文章圖片
6.鍋中加入適量水 ， 按上養生湯的按鍵煮25-30分鐘 。
文章圖片
7.枸杞放在盆中洗洗 ， 洗凈后撈出放碗中備用 。
文章圖片
8.水果跟銀耳在鍋中煮15分鐘左右 ， 水開后用勺子沿著一個方向攪拌 ， 銀耳這樣攪拌1分鐘左右 。 這樣攪拌能后增加銀耳的摩擦力 ， 使其煮出來銀耳羹更加黏稠 。
文章圖片
9.煮至鍋中的銀耳湯看起來黏稠 ， 最后加入洗凈的枸杞 。 出鍋后裝盆中即可食用 。
文章圖片
銀耳水果這樣煮出來湯汁清甜黏稠好喝 ， 冬天的天氣干燥 ， 加上現在又是特殊時期 ， 煮點這種水果銀耳湯 ， 潤肺補氣養肝 ， 晶瑩剔透 ， 里面有各種顏色水果 ， 好看好吃 ， 吃點對身體好 。
文章圖片
1.銀耳散發時要用溫水泡開 ， 泡之前可以用剪刀將其銀耳蒂剪掉 。 隨后用剪刀橫著剪細段；
2.煮銀耳湯時要冷水下鍋 ， 鍋中水煮開后用勺子沿著一個方向攪拌 ， 可以增加摩擦 ， 做出來的銀耳羹更加濃稠好喝；
- 甲狀腺有“結節”，這兩種食物最好遠離，結節或許能慢慢小下去
- 放屁時若出現“這感覺”，可能是大腸發生“病變”的信號，看看吧
- 維C是梨的11倍，堪稱肺部“大救星”！潤肺養血，勝過十副大補藥
- 水龍頭安全有隱患？選購時記住4大點，讓你遠離“鉛超標”
- 身邊的人都一個個“陽”了，為什么他被“陽”包圍，還沒有“陽”
- “陽康”后不能吃的6種食物，吃辣排最后，喝酒排第2，別馬虎對待
- 腎衰竭|12歲男孩咳嗽一周扛成白肺：專家會騙你，但身體永遠不會“演戲”
- 人為何會衰老？這些是餐桌上的“催老劑”，都愛吃，難怪老得快
- 咳嗽|“陽”了吃什么好得快？別錯過這幾條飲食建議！
- “幾乎每天新開一個病區，很快病人就收滿”，上海十院全力救治急診病人