轉陰就是徹底康復了嗎？還有這10件事需要注意 _健康小知識

（來源：貴州教育發布）
越來越多新冠病毒感染者逐漸康復
大家都很關心
轉陰后、康復中的一些問題
轉陰后就代表徹底康復了嗎？
康復后該怎樣運動？
是不是該大吃大喝把身體補一補？
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康復后，先別急著劇烈運動
很多人有健身的習慣，大家都關心康復后是否可以運動，運動的強度如何把握。專家提醒，新冠轉陰后不要著急劇烈運動，即使運動也要適度。

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【轉陰就是徹底康復了嗎？還有這10件事需要注意】劉清泉表示，要適量運動，但是不能劇烈運動。體溫正常以后，以平時運動量的1/3估計就夠了，或者自己感覺到身上有點熱了就可以了。
“我們前幾天有一個病人在跟我咨詢，他已經退燒5天了，都特別好，他的家人也都好了，然后他當天在跑步機上跑了6000多步以后，晚上就燒起來了，所以說我們運動要適量。適量的運動是有利于我們的恢復的，過度的運動不但不能夠恢復，有可能還出現一些其他的問題。 ”
“我還是建議用最低的運動量運動，不超過平時的1/3 ，之后逐漸增長就可以了。 ”
康復后感覺累？身體修復需要時間
還有很多人反應在新冠轉陰返崗后，總是感覺非常疲乏，這又是什么原因呢？

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北京大學人民醫院感染科主任高燕表示，雖然病人燒也退了，抗原也轉陰了，但是其實人體整個體力的恢復、功能的恢復確實需要時間，大概需要2~3周，不用太焦慮。
尤其對于這些急性病都是病來如山倒，病去如抽絲，其實就是這個道理，它跟慢性病的特點確實是不太一樣。這段時間要注意休息，適當地加強營養，促進恢復，盡快回歸完全正常的狀態。
科學合理使用對癥治療藥物
新冠陽性的急性期和康復期都會使用一些對癥治療的藥物，最近有媒體報道一些人使用藥物后出現了其他系統比如消化系統的一些反應。應該如何科學合理使用藥物？

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高燕表示：“如果本身就有一些胃的慢性病，在用解熱鎮痛藥的時候，我個人認為還是應該稍微注意一些，比如說盡量不要空腹去用這些藥，這樣的話會減輕胃腸道不適的癥狀。應該同時合并上一些胃黏膜的保護劑，再來吃這樣一類的藥會更安全一些。
另外我們知道在臨床上很多藥物之間，它可能是會有一些相互作用的，尤其是有一些比較嚴重的慢性基礎病的人群，包括有慢性胃部基礎疾病的人，用藥的時候還是應該去咨詢一下醫生，給你一個建議，這樣更安全一些。 ”
轉陰后要知道的10件事

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最后
小編給大家分享一份新冠防護手冊
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陽了、陽康、沒陽都要看看
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來源：首都教育綜合整理
編輯：袁小敏
責編：何華琳
主編：羅莎
終審：黃林
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