這4種早餐不僅傷身體，還可能影響孩子的大腦發育，注意了 _健康小知識

俗話說：一日之計在于晨。那么一日三餐就在于早餐了。
早餐吃得不好，對孩子的傷害可不僅僅是身體，還會影響孩子的學習成績！
英國利茲大學對學生吃早餐與成績的關系進行了調查，結果發現：不吃早餐的學生，平均成績比經常吃早餐的低10.25分，相差近兩個等級！

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我國國家教育質量監測中心也做了類似的調查研究，統計數據顯示：每天都吃早餐的學生要比不規律吃早餐的學生成績更好，而且呈現均衡上升趨勢。
這是因為早餐會影響孩子的大腦發育！
新加坡亞歷山大醫院飲食與營養部的研究人員指出：
如果長期忽略早餐，孩子的大腦會縮小，即使后來恢復健康飲食，營養充足，但是萎縮的頭腦已無法恢復成長。
不吃早餐也會讓孩子的注意力和記憶力嚴重減退。

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孩子的身體經過一個晚上都沒有進食，早上起床血糖是很低的。如果沒有優質的早餐幫助補充血糖，那么身體就會餓得“開小差” 。
大腦無法集中、精神不振、反應遲鈍……身體一旦“開小差” ，心理也會跟著“開小差” ，自然嚴重影響了課堂的學習效率！
所以，家長一定要重視孩子的早餐！不僅要重視，更要讓孩子吃對。
2018年10月，一名6歲男孩因家長沒時間做早餐，長期食用路邊攤的里脊餅，導致亞硝酸鹽中毒，患上了腎衰竭；
2021年12月某一天，一名小孩剛到幼兒園一小時后開始嘔吐，送至醫院后診斷感染了沙門氏菌，原因就是早餐長期吃半生熟的“溏心蛋”……
還有一些，則是我們習以為常，甚至是吃了很多年，但其實對孩子的健康可能存在很大隱患的，比如：
1.豆漿+油條以及各類油炸食品
一杯熱乎的豆漿搭配一根酥脆的油條，是很多人早餐的首選。
但是對于正在生長發育中的孩子來說，豆漿+油條的組合太“傷身”！
浙江金華，一名5歲的孩子在一次幼兒園體檢中心發現肝功能異常，最終被確診為脂肪肝。

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孩子的媽媽說，平常也不太注意孩子的飲食，早上想吃油條油餅就給他買，有時候孩子要吃肯德基、麥當勞早餐，家長也會滿足他。
正是由于這些油炸食品的過量攝入，導致了孩子肥胖，進而患上脂肪肝！
油條在經過油炸之后，會吸入大量的油脂，從而變成高油、高熱量的食物。
而且，外面早餐店炸油條所用的油，一般都是重復利用的。這些油經過多次加熱之后煎炸油條還會產生大量致癌物！

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早餐店的豆漿，一般會為了口感更佳，店家會在里邊加入大量白砂糖調味，含糖量極高！
孩子長期食用高油高糖食物，不但損傷腸胃消化吸收功能，還會造成營養不均衡，導致肥胖和免疫力下降。
2.加工肉類
早上上學時間緊，很多家長就會用火腿腸做早餐，給孩子補充蛋白質。這些加工肉類，比如火腿腸、香腸、培根、熱狗等，因其口感好、香味濃，很多孩子都愛吃。

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但其實，這些都算高鹽加工肉，含鹽量高，添加劑也多，長期大量食用，容易造成鈉攝入過高。
據國家衛健委的統計顯示：
學齡前兒童高血壓發病率達2%-4% ，學齡兒童高血壓發病率達4%-9% ，跟飲食習慣息息相關。