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如果你是以下人群 ， 也是不建議洗冷水澡的：
1、身體素素質比較差 ， 一到冬天就容易感冒 ， 遇冷就容易拉肚子 ， 有皮膚性疾病的 。
2、痛經、經期不規律 。
3、有心腦血管疾病的患者 。

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三、睡前洗澡

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有些人洗過澡后就立馬睡覺其實當人體剛剛洗完熱水澡之后 ， 身體的溫度比較高 ， 這個時候睡眠往往會受到影響 ， 最好是在睡前的一兩個小時就洗好熱水澡 ， 這樣睡眠的質量會更高一點 。 返回搜狐 ， 查看更多
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