馬上改掉這3個洗澡壞習慣 ， “舒服澡”變成“傷身澡” ， 多人中招！
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冬天洗熱水澡是很多人都認為是一件非常幸福的事情 ， 外面天寒地凍 ， 自己在屋子里洗個熱熱水澡或者泡一個熱水澡之后再進入到暖的被窩 ， 確實聽起來就是一個比較舒服的事情 。
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不過先看看自己平時在洗澡的時候有沒有這三個習慣吧？如果有的話 ， 那么即便洗了一個舒服的熱水澡 ， 對身體的傷害也是非常大的 ， 千萬不要讓你的“舒服澡”變成“傷身澡”了哦 。
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一、洗澡的水溫過高
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【馬上改掉這3個洗澡壞習慣，“舒服澡”變成“傷身澡”，多人中招】到了冬天 ， 大家洗澡都喜歡將熱水的溫度調得非常高 ， 因為只有水溫高才能去除掉體內的寒冷 ， 但是要知道 ， 如果水溫調的過高 ， 會導致皮膚表面的水分蒸發的過快 ， 從而將表面的油脂給帶走 ， 那么皮膚就會變得越洗越干燥 ， 沒有了油脂保護的皮膚抵抗力也會下降 ， 所以容易患上一些皮膚類的疾病 。
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同時 ， 如果水溫過高的話 ， 會導致人體的血管膨脹 ， 血流速度加快 ， 然而 ， 浴室又是一個相對來說 ， 空氣流通比較差的地方 ， 長期呆在這種水蒸氣比較多 ， 水溫有比較高的密閉空間的時候 ， 人的大腦就容易缺氧 ， 人也比較容易眩暈 ， 如果在浴室暈倒摔跤 ， 后果不堪設想 。
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如果本身自己屬于心腦血管疾病的患者 ， 比如整理有關腦梗塞或者心肌梗塞的人群 ， 要注意在冬季一定要避免洗高溫熱水澡 ， 高溫熱水澡身非常容易引發心腦血管疾病的 。
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二、冷水澡
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其實現在冬天很多人還是習慣洗冷水澡 ， 尤其一些北方的人 ， 到了冬天還有冬泳的習慣 ， 大家認為越到冬天洗冷水澡越能夠提高人體的素質 ， 增強抵抗力 ， 不容易感冒這種想法其實并不是完全正確的 。
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一方面 ， 如果洗冷水澡 ， 確實是能夠增強人體的抵抗力 ， 還能鍛煉人抵抗寒冷的意志 ， 因為冷水可以刺激到人體的交感神經 ， 讓神經系統變得異常的興奮 ， 同時使皮下的毛細血管收縮 ， 這個時候 ， 血管就會流向心臟 ， 讓心臟跳動的速度變快 ， 從而增強新陳代謝 ， 給人體提供熱量 ， 以保證身體抵御嚴寒 。
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不過要知道 ， 并不是所有人都適合洗冷水澡的 ， 洗冷水澡也是要有講究的 ， 千萬不要隨隨便便就洗冷水澡 ， 不僅不能提高身體的免力 ， 還容易感冒的 。
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如果是自己本身就有經常洗冷水澡的習慣 ， 或者有冬泳的習慣的話 ， 那么這樣的身體素質其實已經非常好 ， 可以繼續保持 ， 但是如果自己從來沒洗過冷水澡 ， 突然聽別人說冷水澡可以增強機體的免疫力 ， 就貿然去洗冷水澡 ， 那么可能得到了效果是讓你失望的 ， 不僅不能讓身體變得更強 ， 還會因此大打折扣 ， 容易生病感冒 。
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