原發性骨質疏松是以骨量減少、骨的微觀結構退化為特征的，致使骨的脆性增加以及易于發生骨折的一種全身性骨胳疾病 。下面看看骨質疏松癥的食療方法 。
當歸羊肉湯 當歸30克，生姜15克，羊肉200克加水適量，共煮至羊肉熟爛 。喝湯吃肉，每日1劑 。功能溫陽補腎、溫經通絡 。主治脾腎陽虛、寒凝經脈型骨質疏松癥 。
豬血瘦肉豆腐湯 豬血250克，豬瘦肉、豆腐、胡蘿卜、山藥各100克，調料適量 。將豬瘦肉洗凈、切絲、勾芡；豬血、豆腐切塊，胡蘿卜及山藥切片 。同加清水適量煮沸后，調入姜末、食鹽等，待熟后調入蔥花、味精、豬油適量，稍煮即成 ?？山∑⒀a腎、益氣養血 。
黃豆核桃雞 雞肉750克，黃豆、核桃各50克，調料適量 。將雞肉洗凈、切塊；黃豆泡軟；核桃取仁 。同放氣鍋中，加蔥白、姜末、食鹽、料酒等，后加水至八成滿，文火蒸約2小時取出，加胡椒粉適量服食 。可補腎益精 。
芝麻核桃粉 取黑芝麻、核桃仁各250克，白砂糖50克，先將黑芝麻、核桃仁炒熟，同研為細末，加入白糖，拌勻后裝瓶備用 。每日2次，每次25克，溫開水沖服，對各型骨質疏松癥均有效 。
豆腐雞蛋蝦皮湯 豬骨湯1000毫升，豆腐2塊，雞蛋1個，蝦皮25克，調料適量，山藥片50克 。將雞蛋去殼，加清水及食鹽適量調勻，蒸熟；豆腐切塊 。鍋中放植物油適量燒熱后，放入蔥花、蒜略炒，然后調入豬骨湯、蝦皮，待沸后將蒸蛋以湯匙分次舀入，再加豆腐、山藥，調入食鹽、味精等，煮沸后即成 。可補腎壯骨 。
黃豆芽燉排骨 黃豆芽500克，排骨1000克，山藥250克，調料適量 。將排骨洗凈、剁塊，加山藥調味以高壓鍋蒸熟后，取出煮沸，放入黃豆芽，煮熟后，調入食鹽、味精適量服食 ?？裳a腎壯骨、填精生髓 。
豬骨燉海帶 豬排骨1000克，豬大骨2000克，海帶250克，調料適量，枸杞子10克 。將豬骨洗凈，排骨剁塊，大骨捶破，海帶洗凈，同入高壓鍋中 。加清水適量及蔥、姜、花椒、精鹽、米醋、料酒等，文火蒸爛后，調入味精適量服食 ?？裳a腎壯骨、強腰益精 。
豬脊骨羹 取豬脊骨1具，洗凈剁碎，食療，枸杞子6克，甘草10克 。將2味中藥用紗布包好，與豬脊骨一同放入鍋中，加水適量，用小火燉煮4小時即可 。用法：分頓服食，以喝湯為主，并可吃肉及枸杞子 。適用于糖尿病型骨質疏松癥的患者 。


【骨質疏松癥的食療最有效的食療方法】

• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
• 潛伏在我們身邊的這3種“致癌”蔬菜，看完你還敢繼續吃嗎？
• 隔離|如何幫治療、隔離中的孩子做好心理調適？專家給出建議
• 飲食習慣|咸魚臘肉很好吃，但吃多了真的會致癌？牢記3點，或無后顧之憂
• 患上糖尿病|隔代也會遺傳糖尿??？關于糖尿病的5個冷知識，你了解多少？
• 宜溫陽|郭德尚：肝硬化腹水的主要病機
• 治療|糖尿病服藥后，出現的低血糖比較嚴重怎么辦？
• 進行|尿毒癥多半是“吃”出來的？3種食物盡量少碰，腎或許“感謝”你
• 過量食肉帶來的危險 你知道么
• 生活|提醒：肝病多數是“拖”出來的，出現6種表現，最好查一下肝功