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維生素b12|糖尿病人什么時候要補維生素B12？吃多長時間才行？帶你了解清楚

糖尿病飲食維生素b12


維生素b12|糖尿病人什么時候要補維生素B12？吃多長時間才行？帶你了解清楚

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維生素b12|糖尿病人什么時候要補維生素B12？吃多長時間才行？帶你了解清楚

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最近 ， 長沙的唐女士在單位組織體檢時 ， 發現自己患有2型糖尿病 ， 為了防止糖尿病再度嚴重 ， 唐女士趕緊咨詢醫生如何對癥下藥 。 醫生看了下唐女士的血糖檢查情況 ， 決定先開一些降糖藥 ， 讓唐女士自行服用三個月再來復查 。
回到家后 ， 唐女士為了更快的降糖 ， 生活飲食上也極大的調整 ， 每天控制飲食量的同時 ， 很少吃含糖量高的食物 ， 肉類食物也很少吃 ， 慢慢的一家人都快被唐女士帶成了素數主義者 。 三個月的時間很快也過去了 ， 唐女士再次來到醫院復查 ， 血糖情況很穩定 ， 身體健康狀況也不錯 ， 之后醫生囑咐唐女士 ， 降糖工作仍不能松懈 ， 還要堅持才行 。




之后的一年半時間內 ， 唐女士每天按照醫囑服用二甲雙胍降糖藥 ， 飲食上也控制的很嚴格 。 可最近不知道怎么回事 ， 唐女士在廚房做飯就感覺自己手發麻 ， 有的時候沒做什么事就感覺全身疲憊 ， 起初還沒太在意 ， 連續一周左右都沒見好轉 ， 唐女士趕緊來醫院檢查 ， 發現血糖、血壓都在正常情況 ， 又測了一下微量元素 ， 才發現唐女士的血清維生素B12濃度遠低于正常水平（正常情況下 ， 濃度應該在100~300μμg/L的區間內） ， 這才找到問題關鍵所在 。
原來 ， 唐女士在降糖的過程中導致體內維生素B12缺乏 ， 才引發手麻、全身無力等癥狀 。 很多人也好奇 ， 控糖的同時怎么還會讓維生素B12流失呢？




維生素B12是身體所需的一種重要維生素 ， 它又被稱為鈷胺素 ， 在身體中發揮著最大的作用 。 人體神經元的合成就離不開它的幫助 ， 還能對神經性病變進行改善 ， 參與身體代謝活動等 。 維生素B12一部分是由人體自行合成產生 ， 還有一部分就來源于飲食中的動物內臟、肉蛋類食物 。
當糖尿病患者長期控制飲食 ， 經常以素食為主 ， 肉類食物很少碰 ， 素食里面幾乎沒有維生素B12 ， 就容易導致身體營養失衡 。 再加上糖尿病患者長期服用二甲雙胍藥物 ， 也對維生素B12的吸收起到阻礙作用 。
一旦發現自己出現以下這些癥狀或影響 ， 就要警惕體內可能缺少維生素B12：
1.神經性疼痛
糖尿病患者自身的血糖不穩定 ， 身體代謝問題就容易受到影響 ， 再加上維生素B12的缺乏 ， 更容易出現一些神經疼痛問題 ， 比如面部神經痛、手腳發麻、刺痛等 。 如果你發現自己有相似癥狀 ， 不要忘了維生素B12的補充 。




2.食欲不振
很多正常人體內缺少維生素B12也容易出現一些消化問題甚至貧血 ， 糖尿病患者體內缺少維生素B12也會同樣出現這些癥狀 ， 還可能會因胃口不佳 ， 消化不良引起身體不適 。
3.誘發心血管疾病
糖尿病的并發癥之一就有心血管疾病 ， 如果身體長時期缺少營養素 ， 身體正常循環無法正常進行 ， 嚴重的情況下就會誘發心血管疾病 。
想要合理有效治療糖尿病 ， 有效控糖的同時 ， 還要注意身體的各方面變化 ， 如果發現自己缺少維生素 ， 就要及時想辦法補救 。 特別是懷孕的人群 ， 更要注意身體的維生素B12的攝入 ， 英國沃里克大學的一項研究發現 ， 一旦發現孕婦缺少維生素B12 ， 生產后孩子患糖尿病的幾率也會跟著增加 。 因此 ， 維生素B12也是相當重要的一個因素 。