孕婦的護膚問題
鱷梨
鱷梨中含有豐富的維生素C和維生素E，還有不飽和的脂肪酸，這些可以幫助皮膚鎖住水分，加強皮膚的彈性 。平時可以混合橄欖油和鹽一起吃，或者直接拌沙拉吃 。
魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養作用，魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害，也能消除炎癥、預防癌癥 。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細嫩，有彈性 。
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