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動作四：彈力帶固定在膝關節處 ， 兩腿向外側分開 ， 根據個人情況 ， 重復5~8次 。 注意：并非所有的腿疼都是“老寒腿” ， 出現腿疼癥狀后 ， 應第一時間請醫生診斷治療 ， 以免錯過疾病的最佳恢復期 。


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來源：養生中國
編輯：文迪
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【對于天氣的變化|「健康」“老寒腿”的病根找到了！常做這幾個動作，養好膝蓋，老人也能健步如飛】來源：山東廣播電視報

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