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月經期吃板栗有什么好處

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月經期吃板栗有什么好處

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1、營養方面：栗子營養豐富，含有豐富的維生素和不飽和脂肪酸 ， 因此特別的適合女性和中老年人食用 。
2、作用方面：板栗有止痛止血的作用，具有提高免疫力和體力的作用 。
【月經期吃板栗有什么好處】3、吃法方面：議熟吃更營養健康，熟吃板栗可以和胃健脾 ， 緩解脾虛 。因為栗子營養豐富，所以女性可以放心食用，而經期女性不可以吃寒涼食物，因此吃栗子一定要注意不要生吃，一定要煮熟了才可以吃 。如果把栗子和紅糖、姜還有紅棗一起熬粥的話，更可以利腎養生，還有暖宮的神奇功效哦 。所以說月經期間，女性可以放心的食用栗子，但是要講究方法 。而且每天要控制食量，一天一6-7顆為宜 。