1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

治療打呼嚕偏方大全 女人打呼嚕老的快( 三 )

打呼嚕民間偏方


3、鄂托法
找口腔醫生造一個鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的軟腭，抵住舌頭使之不致壓縮，達到預防打呼嚕的作用 。
4、玻璃球法
把一粒兒童玩的玻璃彈子松松地縫在睡衣領下的肩葉片內，要使它能左右滑動 。打呼嚕者一般在側臥或俯臥時是不打呼嚕的，當打呼嚕者要轉身仰臥時，就會壓著后背的玻璃球，從而立即轉身側臥或俯臥，這樣，鼾聲就不會出現或明顯的減輕 ?；蛟谒潞蟊痴锌p一個小口袋，里面放一個兒童最小號的皮球或網球，這樣可以使打呼嚕者不致仰臥，也能大大減輕鼾聲 。

5、M形枕頭
很多習慣打呼嚕的人都有仰臥的睡眠習慣，于是選擇枕頭的時候就最好要選擇M形或者是中間有凹陷形狀的枕頭 。通常，這樣的枕頭更能幫助安穩的側睡，通過側臥的姿勢保持呼吸通暢，并能固定頸部的位置，穩固你的睡覺姿勢 。可以避免因枕頭形狀不好而導致頸部受壓迫，呼吸障礙情況的發生 。
中醫推薦治療打呼嚕偏方
除了男性會打呼嚕之外，有的女性也有打呼嚕的情況 。若是在白天里消耗了過多的體力，那么在睡覺的時候就易打呼嚕 。當然，不正確的睡姿也會打呼嚕 。“呼聲震天”不僅對自己造成危害，也嚴重影響了親人的睡眠質量 。

治療打呼嚕偏方大全 女人打呼嚕老的快
方法1.龍膽草、當歸各十克 。
熬藥方法：浸泡1小時以上，快火澆開，慢火20分鐘，倒出藥水后再用同樣方法熬第二遍 。兩遍藥水混在一起分兩次服用 。睡前服用，連服三晚有效 。
方法2.花椒5—10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透后服下(花椒不服下)，連服5天 。
方法3.睡覺打呼嚕:枕頭不要太高,睡前點滴鼻通良效 。
方法4.只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止 。這種漱口液中含有一種樹脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態，軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動，鼾聲也就減弱、停止 。

治療打呼嚕偏方大全 女人打呼嚕老的快
方法5.晚上睡覺前，用大拇指關節按揉眉心，鼻梁骨上面有個小洼的地方，多按一會 。
方法6.兩手互相按虎口 。
方法7，大拇指指甲掐按食指指尖，靠外側，距離指甲縫隙2mm左右的地方，多按壓一會兒 。
方法8，鼻子兩側1個半指寬的位置，不到眼保健操的洼，按揉 。
【治療打呼嚕偏方大全 女人打呼嚕老的快】