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#健康科普行#
濕氣主要是外界氣候的濕氣產生的病因 ， 或者是由于體內脾胃功能 ， 因為中醫認為脾是化濕的 ， 脾胃功能運化水濕的功能減退了 ， 導致了濕氣內存 。
濕氣內存就像中醫有一個比喻就像如油入面 ， 油跟面合到一起 ， 這時候身體就會出現濕阻的狀態 ， 因為濕邪致病最典型一個濕邪為陰邪阻遏氣機 ， 阻遏陽氣 。
那么性味是構成食物性能的主要內容 ， 歷代有關飲食保健的文獻在論述每一種食物時 ， 都首先標明其性味 ， 這對于認識各種食物的養生保健的作用及其具體應用都具有實際指導意義 。

其實 ， 水果大多數都有它的性味的 ， 主要分為寒性和熱性 ， 從顏色看 ， 綠色的水果大多數是屬于寒性的 ， 而顏色紅色的水果大多數屬于熱性水果 ， 比如說石榴 ， 味道比較甜的水果 ， 大多數也屬于熱性水果 。
第一：
由于濕氣阻滯人體正常的氣機運行 ， 容易引起頭暈、頭重、惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀 。
第二：
濕氣重導致大便溏稀不成形 ， 如果濕氣重伴有熱像還會出現大便粘滯、餿臭等癥狀 。
第三：
四肢沉重乏力 ， 雙腿無力 ， 手腳感覺沉重 ， 難以上抬 。
第四：
濕氣重還會出現皮疹的表現 ， 比如濕疹 。
第五：
【蘋果|濕氣重是“吃”出來的嗎？3種水果平時盡量少碰，值得借鑒】通過中醫望聞問切 ， 可以發現患者舌苔黏膩、白厚 ， 脈象呈濡脈、數脈 。

首先 ， 濕氣重 ， 脾胃虛是很常見的 ， 一方面 ， 脾氣虛的時候很容易造成人體的濕氣比較重 ， 脾胃的運化功能受到了影響；另一方面 ， 如果濕氣比較重 ， 反過來也會困住脾胃造成脾胃的功能降低 。
其次 ， 如果脾胃比較虛弱 ， 再加上平時有一些不好的生活習慣 ， 比如晚上熬夜吃重口味的東西 ， 或者是吃刺激生冷的食物 ， 導致脾胃被破壞 。
另外 ， 脾胃功能不好 ， 就不能將飲食水谷良好地運化為人體所需要的能量 ， 導致停積在身體內產生濕氣就會導致體內的濕氣越來越重 。
所以 ， 身體濕氣重跟吃涼的是有直接關系的 ，因為濕氣多數是由于脾胃虛弱 ， 水谷運化障礙的原因導致的 ， 而經常吃涼的會損傷脾胃陽氣導致脾胃虛弱 ， 所以會加重體內的濕氣 ， 大家有所了解了嗎？

第一：火龍果
火龍果屬于涼性的水果 ， 在臨床應用中不能夠和牛奶進行服用 ， 同時對于身體虛弱、寒性體質的患者也不要多吃 。
像經常腹瀉的患者、臉色蒼白、四肢乏力、周身很冷的患者 ， 都不要吃火龍果 ， 以免等會導致寒邪加重出現癥狀加重 。
對于女性 ， 月經期是非常脆弱的時期也不要吃火龍果 ， 以免使寒邪在體內進行停留 ， 會誘發婦科疾病的出現 。
火龍果在臨床上具有很高的食用價值 ， 也具有一定的藥用價值 ， 很適合作為保健食品進行日常應用 ， 可以改善人體營養特別是微量元素的補充 。
另外 ， 小孩不能多吃火龍果 ， 因為火龍果屬于涼性的水果 ， 如果多吃了火龍果 ， 容易造成孩子出現腹脹、腹瀉等胃腸不適的癥狀 。

第二：西瓜

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