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熬夜|“上癮性”行為，正在毀掉成年人

睡眠熬夜女孩


熬夜|“上癮性”行為，正在毀掉成年人

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最近在網上看到這樣一則消息 。

一名20歲女孩突發癲癇 ， 倒地抽搐 ， 情況十分危急 。
好在救治及時 ， 沒有造成嚴重后果 。
這么年輕的女孩 ， 沒有家族遺傳史 ， 怎么會患上癲癇呢？
醫生細細盤問下才獲知：女生長期熬夜 ， 作息不規律 。

她每天都要凌晨一兩點才睡覺 ， 是典型的熬夜上癮 。
如今熬夜誘發猝死的事件這么多 ， 我想女孩不是不清楚熬夜這種“上癮性”行為的危害 。
只是疾病沒找上門之前 ， 她總覺得這種倒霉的事不會落在自己身上 。
當死亡咫尺之近時 ， 她恐怕才真正體會到 ， 熬夜上癮 ， 真的很可怕 。

熬夜 ， 是一個人的狂歡

你有多久沒有早睡了？
白天辛苦奔忙工作 ， 照顧家庭 。
晚上明明已經很疲憊了 ， 卻在深夜仍然倔強地不肯睡去 。
“上癮性”熬夜 ， 正在摧毀成年人 。
白天我們的時間屬于老板、父母、子女 ， 只有深夜的時間才真正屬于自己 。
于是白天越忙越累 ， 晚上越要熬夜晚睡 。
這是我們對時間被擠壓的一種“報復” ， 也是對自己辛苦生活的補償 。
熬夜人的心理狀態大多如此：


“熬夜是白天被工作時間占據太多的精神反抗與妥協 。 ”
“壓力太大 ， 心靈需要屬于自己的休息時間 。 ”
“就是舍不得睡 ， 感覺早睡就是虧了 。 ”

熬夜 ， 成為成年人最后一道心靈港灣 ， 是獨屬于我們的儀式感 。
在這個任由自己支配的時間 ， 我們無限沉淪 。
那些沒顧得上追的劇 ， 一次性看個痛快 。
幾秒鐘一段的小視頻 ， 越刷越來勁 ， 根本停不下來 。
跟隊友一起在游戲里并肩作戰 ， “殺”紅了眼 。
還有蠢蠢欲動的購物欲 ， 也在夜晚一并跑了出來 。
熬夜上癮 ， 越熬越上癮 。
本就不多的睡眠時間 ， 就這樣統統貢獻在各種娛樂活動中 。
如此“報復性熬夜” ， 本是我們對快節奏生活的抵抗 。
然而 ， 白天的精神不佳 ， 身體在慢慢變差 ， 都在讓我們思考：
“報復性熬夜” ， 究竟報復了誰？

你熬的不是夜 ， 是命