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養胃粥的做法

做法養胃

雞蛋養胃粥
【養胃粥的做法】 原料：雞蛋1個 ， 胡蘿卜1/5個 ， 菠菜1棵 ， 食療 ， 米飯1/2碗 ， 肉湯1/2杯 ， 鹽少許 。
做法：將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎；將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮；煮開之后放入搗好的蛋糊并攪開 ， 加鹽調味 。
土豆養胃粥
原料：土豆1/2個 ， 牛奶2大匙 ， 熟蛋黃1/2個 ， 鹽少許 。
做法：將土豆去皮 ， 燉爛 ， 搗碎并過濾；將土豆加牛奶用文火煮 ， 并輕輕攪拌 ， 粘稠后加鹽；將蛋黃搗碎放在土豆泥里 。
蘋果麥片養胃粥
原料：燕麥片3大匙 ， 牛奶1/4杯 ， 蘋果1/3個 ， 胡蘿卜1/3個 。
做法：將蘋果和胡蘿卜洗凈并用擦菜板擦好；將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿卜放入鍋中 ， 倒入牛奶及1/4杯水用文火煮；煮開后再放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛 。
蔬菜牛肉養胃粥
原料：牛肉40克 ， 米飯1/2碗 ， 菠菜1棵 ， 肉湯1/2杯 ， 土豆、胡蘿卜、洋蔥1/5個 ， 鹽適量 。
做法：準備牛肉精肉并磨碎；將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎；將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮 ， 并用鹽調味 。
豆腐養胃粥
原料：米飯1/3碗 ， 肉湯1/2杯 ， 豆腐1/10塊 ， 鹽少許 。
做法：將豆腐切成小塊；將米飯、肉湯、豆腐加水放在鍋中同煮；煮至粘稠時加入適量的鹽調味 。參考：八百方養生保健