提起食補，許多孩子的家長肯定會想起讓寶貝吃雞鴨魚肉，乃至山珍海味，實際上這是走進了食補的誤區 。    食補是中國古代就有的觀念，而且有一套很講究的學問 。然而，食療，傳統上談“補”，必然離不了雞或肉，或山珍海味，只要看看皇家食譜就知 。也因為中國人的“食補”讓大自然中的野生動物絕種或面臨絕種，連熊掌、蛇膽、老虎骨頭、猴腦，都被人吃進肚里了 。但“補”后的那些人又健康長壽嗎？要真是這樣，那遍嘗了山珍海味的皇帝們必然是長壽的，事實上，皇帝中長壽的不多；反而吃粗菜淡飯、五谷雜糧的普通人比皇帝和宮中的人更健康長壽 。    “新”食補觀念應該是教育和引導孩子吃我們的自然食物—谷類、蔬果、種子、核果、豆類和海藻類，當然也包括動物食品 。還有幾點值得提醒： 一、不要把所謂的“強化食品”強加給孩子，節外生枝地額外大量食入某種“營養素”是有害的； 二、在選擇兒童營養食品時一定要持審慎態度，特別是食有枸杞、黃芪、人參、鹿茸、蜂王漿等中藥成分的營養保健品，長期給小兒食用，極易刺激性早熟的發生； 三、兒童食療、食補應該在醫生的指導下進行，一定要克服“母親跟著孩子走，孩子跟著廣告走”的不良現象 。更多的食療養生飲食禁忌盡在網!

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