三、雪梨
推薦食譜：雪梨銀耳湯
主要食材：雪梨、銀耳、冰糖、紅棗
制作方法：
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1、首先準備1個雪梨 ， 少許銀耳和紅棗 ， 都洗干凈備用 。
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2、接著將雪梨切塊 ， 銀耳泡發好 ， 撕碎備用 ， 盡量撕碎一些 ， 煮的時候容易出膠 。
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3、準備湯鍋 ， 倒入雪梨、銀耳和紅棗 。
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4、再倒入七分滿清水 ， 放入五六塊小冰糖進去 。
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5、大火連續煮5分鐘 ， 將里面的冰糖煮化 ， 冒起大量的泡沫 。 這時候 ， 給它蓋上蓋子 ， 小火燉半小時 。
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6、半小時后 ， 這道雪梨銀耳湯就完成了 ， 雪梨煮到軟嫩 ， 銀耳出膠 ， 湯水很清香爽口 。
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7、這道銀耳雪梨湯 ， 具有清肺潤燥 ， 滋補美容、止咳化痰效果 ， 在家煮一鍋吃 ， 當天就見效 ， 再也不咳嗽了 。
總結：上面給大家推薦的三道水果湯水 ， 都具有生津止渴、清熱降火、止咳效果 ， 如果你反復咳嗽 ， 感覺嗓子癢癢的 ， 一定要試試這些湯水 ， 真的很有效果 ， 喝上一碗 ， 嗓子就非常清爽舒服 。 返回搜狐 ， 查看更多
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