近段時間 ， 感染新冠病毒的人數日益增加 。 大家愈發重視日常飲食 ， 并且對陽了之后應該怎么吃十分關心 ， 希望能夠通過科學合理的膳食促進機體的恢復 。

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新冠病毒目前沒有特效藥 ， 拼的是自身的免疫力 ， 充足的營養能促進免疫系統的正常運轉 ， 因此科學合理的膳食在這一場疫情戰爭中至關重要 。 市中醫醫院主治中醫師李美紅就“陽了之后怎么吃”這個問題給大家提出了建議 ， 一起來看看吧！

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市中醫醫院主治中醫師李美紅：剛陽的患者發燒的話 ， 就還是建議要清淡的飲食 ， 如果是不發燒的情況下是可以適當地補充優質的蛋白的 ， 要多補充水分 。 然后如果是發燒伴有出汗比較多的話 ， 也要適當地補充電解質 。 如果是伴有腹瀉的話 ， 也是要補充水分 ， 另外的話也是要補充電解質 ， 要口服補液鹽 ， 粗纖維的那些盡量少吃 ， 還有一些果汁那些也要少吃 ， 可要多吃一些碳水化合物 。
在食補中還要根據不同人群的不同體質選擇食材 。

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市中醫醫院主治中醫師李美紅：站在中醫的角度 ， 就是針對不同人群有不同的體質 。 陰虛火旺型 ， 這一類人群的話 ， 建議可以多吃一些石斛、百合、麥冬這一些滋陰的這些食物 。 平時脾胃比較虛弱的陽康之后可以適當地食用黨參、白術、茯苓、黃芪這些煲湯來喝 。 氣血比較虛弱 ， 這一類人群的話 ， 建議可以食用當歸、黃芪、紅棗、枸杞、桂圓這些來煲湯 。
除了通過飲食補充營養之外良好的生活習慣也對健康有很大的影響 。

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市中醫醫院主治中醫師李美紅：要多注意休息 ， 要保持充足的睡眠 。 特別要注意的是這一段時間是不建議 ， 也是盡量少去做劇烈的一個運動 ， 一定要多休息好 。 劇烈運動的話很容易又會有復陽的一個情況 ， 會很容易導致病毒性心肌炎的情況出現 。 也要注意保暖 ， 就不要再次受寒 。

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在感染新冠病毒期間 ， 患者要注意合理飲食 ， 不節食、不挑食 ， 患者要根據不同的癥狀變化及時調整飲食方案 ， 也要保持營養攝入 ， 不能夸大單一食物的營養功效 ， 還要盡量保持健康的生活習慣 ， 飯后不宜立即躺下 。
文字：陳力彰
攝像：陳佳陽
通訊員：黃艷艷返回搜狐 ， 查看更多
【“陽”了之后怎么吃？陽江中醫醫師開了這些實用的“飲食方”！】責任編輯：

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