嬰幼兒喝的水要不要精挑細選？( 三 ) _健康小知識

另一方面，中山大學孫逸仙紀念醫院兒科副主任醫師歐陽穎還表示，過多地攝入鈉元素同時還會導致嬰幼兒體內鉀元素的流失，而鉀元素控制著人體的肌肉活動，一旦身體缺少鉀元素還會導致出現心肌活動減慢，嚴重的會出現心衰等現象，可見鈉元素對于嬰幼兒身體的影響確實不可小覷。
而針對于鎂元素來說，哈爾濱醫科大學附屬第二醫院兒科主任醫師張玉玲曾經表示，嬰幼兒攝入過多的鎂元素可能會導致血小板功能出現問題，導致出現凝血功能障礙，攝入過多的鎂元素同時也會對嬰幼兒的中樞神經和消化系統帶來不小的影響。南方醫科大學一篇名為《肇慶某院校護理專業學生微量元素水平與膳食營養及體質健康的相關性研究》的文章中也同樣指出，人體中的鎂與鈣元素存在一定的拮抗與協同作用，這就意味著鎂與鈣兩種元素都需要保持在相對穩定的含量狀態中，單純一種的增加有可能會導致另一方面的抑制，所以過多地攝入鎂元素同樣是不可取的。【3-4】
四、嬰幼兒究竟應該飲用什么樣的水？
通過上述的分析，相信大家已經知道了嬰幼兒，尤其是0~6個月的嬰幼兒，自來水與礦泉水并不適合作為日常飲用，而純凈水因為不含任何的礦物質微量元素同樣不適宜飲用。 WHO飲水中的營養指出，飲用水中礦物質營養對于嬰幼兒有著重要影響，無論是母乳喂養還是配方奶喂養，飲用水中礦物質的貢獻對于嬰幼兒來說都是不可或缺的。
那么，嬰幼兒到底該飲用什么水呢？
答案就是：低鈉低鎂低礦化度的母嬰水。
這種母嬰水在保障了嬰幼兒所攝入的各項礦物質微量元素不超標的同時，還保障了各種人體所需元素的供應，更加適合嬰幼兒飲用，尤其是對于身體非常脆弱的0~6個月的嬰幼兒來說，母嬰水要相對于其他種類的水更加具有安全保障。【5-6】
但是我們在選取母嬰水的同時，依舊要擦亮眼睛進行辨別。 2020年3月3日，中國衛生監督協會首次發布飲用天然礦泉水（適合嬰幼兒）的團體標準（T/WSJD005-2020），就對母嬰水的各項數值都有了明確的規范，其中規定母嬰水的溶解性總固體需要≤150mg/L ，而鈉的含量要小于≤20mg/L ，鎂的含量則是要小于≤40mg/L ，除此之外還有其他更多的理化標準，可參照下圖。

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拿聲結語：
嬰幼兒是生長，新陳代謝最快，最旺盛的階段，而且體內水分含量最高，因此適宜的飲用水對嬰幼兒尤其重要，自2015年農夫山泉推出第一款母嬰水以來，嬰幼兒水市場已日漸成熟，嬰幼兒水如今更是有著嚴格的行業生產執行標準，只要認真對待選擇就可以讓孩子喝到最適宜的好水。
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【6】李穎.到底要不要給寶寶喝專門的嬰兒水【J】.中國質量萬里行， 2019（11）：95.
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