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2023送你一份陽愈康復指南！

健康知識養生常識

2023你陽康了嗎？
2023送你一份陽愈康復指南！
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疫情放開的這個冬天似乎格外寒冷 ， 無論是還沒“陽過” ， 或是已經“陽康”的人 ， 都應該多多關注自己的身心健康 。
冬季養生既要“冬藏” ， 又要“養陽” ， 這樣才能達到陰陽平衡 。
奧密克戎愈后看似正常了 ， 但卻有很多“后遺癥”困擾著大家 ， 下面我們就來看看轉陰后都需要注意哪些健康問題吧！
#寶娟 ， 我的嗓子……
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很多人轉陰后 ， 都出現了喉嚨腫痛、聲音嘶啞、咳咳咳咳咳不停的現象 ， 這些都是“陽康”之后會持續的一些類似感冒的癥狀 。 普通的咳嗽和嗓子痛 ， 將在2周內逐漸消失 ， 大家不用過分擔心 。
所謂的寶娟嗓 ， 都是大家在疫情中的自我調侃 ， 保持幽默感和輕松的心態 ， 也更容易戰勝病毒 。
不過如果咳嗽癥狀嚴重或持續不緩解 ， 尤其在出現發熱反復或發熱持續不退、伴有血氧低（血液中氧氣含量降低）或憋氣以及活動后氣短等癥狀 ， 就需要提高警惕了！這有可能預示著你已經轉成新冠病毒導致的肺炎 ， 需要及時就醫 。
一條善意的提醒：咳嗽也是人體的一種保護機制 ， 感染后咳嗽是因為奧密克戎病毒損傷了呼吸道黏膜 。 所以不要盲目使用止咳藥（含抗生素類）哦 ， 就算要用藥也請嚴格遵醫囑！
#剪秋 ， 本宮頭好痛??！
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這次新冠感染的五大酷刑里 ， 就有無麻醉開顱這一項 ， 平時就有偏頭痛和神經性頭痛的人一定深有體會 。 據說這是因為病毒會攻擊人的三叉神經 ， 引發血管收縮和炎性物質刺激 ， 從而導致劇烈的頭痛 。
有這種癥狀的網友們就不是“安陵容”了 ， 而是化身成甄嬛傳里的皇后 ， 頭痛欲裂 。 俗話說得好 ， 頭痛不是病 ， 但疼起來可真要命啊！
新冠引發的頭痛 ， 會在退燒后逐步緩解 ， 但如果你出現了頭痛導致的嘔吐 ， 暈厥等嚴重的狀況 ， 那就一定要去醫院看醫生哦！
#糟了 ， 不是心動 ， 而是心痛的感覺
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#陽康之后運動誘發心肌炎這個詞條一度沖上熱搜 。
想必大家已經看過很多相關報道了 ， 那么奧密克戎真的會引發心肌炎嗎？據國內心血管病的專家表示 ， 并沒有有利的證據表明新冠病毒和心肌炎直接相關 。
只有少數患者會在感染新冠兩周以后 ， 出現心慌、氣喘或心動過速 ， 心動過緩等不良的心肌反應 ， 但這并不能證明病毒會攻擊心臟 。 如果一個年輕人在25歲之前從未因感冒引發心肌炎 ， 也就不必過分擔心患上新冠相關心肌炎 。
上海交通大學附屬第六人民醫院心血管內科的沈成興主任 ， 在接受采訪人員采訪的時候表示：
“新冠病毒感染 ， 呼吸道受累 ， 本身就會有胸悶、氣喘、心悸 ， 不能歸因于心肌炎 ， 反而交感神經緊張和興奮 ， 導致心肌耗氧量增加 ， 會加重新冠癥狀 。 ”沈成興提醒年輕患者 ， 病毒感染后一定要注意休息 ， 在恢復期也不宜劇烈運動 ， 這樣就可以避免很多心肌損傷后的嚴重情況發生 。
#轉陰又復陽 ， 我是不是王重陽了？
根據研究表明 ， 感染奧密克戎病毒之后 ， 不管是有沒有癥狀 ， 78%的人在相當長時間內都不會感染奧密克戎 。 但不要掉以輕心 ， 因為奧密克戎有多種亞型 ， 感染之后再次感染率也高達22% 。 一不小心 ， 還是會復陽的 ， 而且據說第二次感染癥狀會加重 ， 身體會更難受 。