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【一杯熱奶配上西紅柿雞蛋捂饅頭，早餐簡單而不失營養】#初冬養身從早餐開始#
疫情一個星期了小區還沒解封 ， 天天核酸成了每天不能缺的一件事 ， 老百姓啥時候能恢復正常的生活 ， 先吃好早餐再說 ， 有個健康的體魄才能談論別的事情 。 一頓早餐說簡單也簡單 ， 不過太簡單沒營養也不行 ， 人的一天三頓飯早餐最重要 ， 拿出最短的時間做出營養美味的早餐 ， 是每天必修的課程 。
今天早晨拿出昨天的剩饅頭 ， 切成塊狀備用 ， 切小點加熱快 。
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碗里磕入雞蛋 ， 加鹽和蔥花 ， 把雞蛋打散 。
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熱鍋倒油 ， 倒入蛋液慢慢成型翻炒 ， 炒出均勻的蛋穗 ， 炒制兩面微黃就可以 ， 想吃老一點可以再炒一會 。
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