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飲食少4物，或能保護甲功

健康知識養生常識

說起甲狀腺很多人都很陌生 ， 并不知道甲狀腺是什么在哪個位置 ， 但“粗脖子病”大多數人并不陌生 ， 其實“粗脖子病”就是甲狀腺腫大 ， 這就告訴我們甲狀腺位于頸部 。
這幾年來 ， 很多人在檢查的過程當中 ， 體檢查出了甲狀腺結節的現象 ， 因為癌癥越來越頻發 ， 很多人都覺得患上甲狀腺結節 ， 可能是患上了甲狀腺癌 ， 其實95%以上的結節都是良性的 ， 但是也不能大意 ， 如果任由其發展 ， 也可能會有癌變的風險 。
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01導致甲狀腺結節出現的十大因素
1、性別：甲狀腺結節的患病率女性高于男性 ， 在相同的危險因素下 ， 女性更傾向于發生甲狀腺結節 。
2、年齡：隨著年齡的增長 ， 甲狀腺結節的患病率會不斷增高 ， 甲狀腺多發結節的患病率 ， 與年齡呈正相關 。
3、遺傳因素：有明確家族史的患者 ， 甲狀腺結節的患病率會顯著的增高 。
4、壓力過大：隨著人們生活壓力的不斷增加 ， 甲狀腺結節的發生率會隨之增高 。
5、吸煙：可以使甲狀腺結節的患病率增高 。
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6、放射性接觸史：是導致甲狀腺結節形成和腫瘤發生的重要危險因素之一 。
7、自身免疫因素：引起的炎癥、甲狀腺退行性變 ， 對于甲狀腺結節的發生起到一定的促進作用 。
【飲食少4物，或能保護甲功】8、碘攝入的量：每月食用含碘海產品大于8次的人群 ， 患甲狀腺結節的風險明顯增加 。
9、肥胖：體重指數大于26BMI的情況下 ， 甲狀腺結節的風險明顯增加 ， 也就是肥胖的人群發生甲狀腺結節的風險明顯增加 。
10、其他因素：甲狀腺結節的發生還與生活習慣和生活環境息息相關 ， 例如素食者、較少喝牛奶者 ， 以及偏遠山區的居民 ， 甲狀腺結節的發病率比較高 。
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02雞蛋 ， 是甲狀腺結節的“發物”？
雞蛋是日常生活中經常吃到的食物 ， 相信每家每戶的廚房里應該也都有雞蛋 。
研究數據顯示 ， 雞蛋中含有身體所需要的十幾種營養物質 ， 日常生活中適量吃點雞蛋 ， 能夠讓身體獲得全面的營養成分 。
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很多人覺得雞蛋是甲狀腺結節的發物是因為蛋黃當中的膽固醇含量過高 ， 攝入過多容易導致膽固醇超標 ， 影響血液循環 ， 促進甲狀腺結節的增生 。
其實這種說法是錯誤的 ， 雞蛋不是甲狀腺結節的發物 ， 雞蛋當中含有優質蛋白 ， 可以為我們身體提供所需要的能量 ， 只要不攝入過量 ， 每天保證1~2個雞蛋就可以 。
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當然醫生也建議：吃雞蛋最好選擇水煮雞蛋 ， 像一些煎炸等方式就會導致油脂攝入過多 ， 加重甲狀腺的負擔 ， 所以也是不建議這樣吃的 。
03飲食少4物 ， 或能保護甲功
1.海帶
海帶是非常常見的一種食物 ， 經常出現在餐桌上 ， 而且海帶還有降血壓、降血脂的功效 ， 對身體健康是很有幫助的 ， 但是可惜的是 ， 甲狀腺結節患者是不能食用海帶的 。
因為海帶同樣含碘量很高 ， 甲狀腺結節患者時?；蜻^量食用海帶 ， 就會導致攝入過多的碘 ， 刺激甲狀腺結節變大 ， 同時還會誘發一些其他病癥 ， 這就有些得不償失了 。 所以 ， 甲狀腺結節患者 ， 該忌口的時候 ， 不要太放縱自己 。
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