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加入“降溫群聊”的海南人|冬天還在堅持踩“人字拖”？當心疾病找上你！

加入“降溫群聊”的海南人 ， 在寒潮的沖擊下也不得不服軟 ， 直呼：gua~gua~gua~（海南方言中冷的意思） 。
衣柜里掏出一件長袖、衛衣、棉褲就往身上套 ， 但別管上半身有多暖 ， 腳下踩著一雙“人字拖”那是萬萬不能變~

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畢竟 ， 海南人的萬能穿搭公式可以總結為：一切皆可“人字拖” 。
放在冬天 ， “人字拖”便是海南人最后一絲倔強的體現 ， 街頭阿叔、阿姨是其最佳的野生代言人 。

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但“人字拖”雖酷 ， 冬天硬穿也是要傷身哦~

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01
腳部受寒 ， 病從腳生
人體的五大經絡都流經腳部 。 同時 ， 腳上也分布了人體不少重要的穴位 ， 影響著五臟六腑 。
海南醫學院第二附屬醫院中醫科主任王高岸認為 ， 從中醫的角度 ， 人體比較理想的狀態是上寒下熱 ， 心腎相交 ， 陰陽平衡 。 腳部的保暖很重要 ， 腎虛腎陽虛的患者經常怕冷腳涼 。
腳部經常受寒 ， 說明寒邪入侵 ， 容易傷到人體的陽氣 ， 陽氣是人體功能的原動力 ， 又勢必影響到人體的五臟六腑 ， 比如現代醫學所說的心血管疾病等 ， 影響心腦血管循環 ， 導致高血壓、中風等患病率增高 。
腳部受寒也可能引起一系列的呼吸系疾病 。 腳部受寒 ， 寒邪入侵首先侵犯的是肌表和呼吸道 ， 從現代醫學的角度看 ， 呼吸道黏膜的毛細血管收縮 ， 造成血流量減少 ， 抗病能力降低 ， 從而發生上呼吸道感染 ， 繼而誘發其他疾病 。
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選擇保暖鞋襪 ， 護好腳踝 ， 以防受涼
都說“寒從腳下生” ， 因此給腳部做好保暖工作十分重要 。 在寒冷的天氣里 ， 一定要選擇保暖性較好的鞋襪 。
要注意的是 ， 在選擇鞋襪時最好在適合自己腳尺寸的基礎上再稍微寬松一點 ， 有利于腳部血液循環 。

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當然 ， 對于鞋襪的選擇還因人而異 。 在寒冷的時候女性穿高跟鞋會讓腳受凍 ， 應少穿高跟鞋 。
對于老年人來說 ， 應該選擇羊毛襪以及一些質地松軟、保暖的鞋子 ， 畢竟老年人耐凍能力比較差 ， 稍微不注意就容易著涼 。
03
三招教你增強腳部抗寒力
每到寒冷的天氣 ， 手腳冰冷是大多數人存在的情況 ， 尤其對于體弱的人來說 ， 腳部抗寒力相對較差 ， 即使把腳裹得很緊實卻仍感到冰冷 。
陳秀華表示 ， 增強腳部抗寒力很重要 。 在日常生活中 ， 人們想要增強腳部的抗寒力不妨做到以下3點 。
加強腳部運動
運動不僅能增強人體的心肺功能 ， 還有利于加強腳部的抗寒力 。
腳部運動并非一定要選擇強度大的運動 ， 可以適當選擇一些舒適度好的運動 ， 比如散步或走路 。 人每天要走6000步以上才會有益身體健康 。
此外 ， 上下樓走樓梯、外出步行、登山、晨跑等也是不錯的腳部鍛煉方式 。

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足浴
足浴 ， 簡單來說就是泡腳 。 在民間有這樣的說法“睡前泡腳 ， 賽吃補藥” ， 而泡腳也是很多人養生的方法 。