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嬰幼兒飲食的5大禁忌和8大危險食物

嬰幼兒飲食禁忌

【導讀】想要寶寶擁有健康的身體，就要從日常的飲食方面開始關注 。嬰幼兒的消化系統等不夠完善，家長要注意有些食物是孩子不能吃的，有些飲食習慣是要避免的 。
嬰 幼兒飲食 5大禁忌
硬、粗、生 。嬰幼兒咀嚼和消化機能尚未發育完善，消化能力較弱，不能充分消化吸收營養，因此，供給的輔食或飲食應軟、細、熟，如將蔬菜擠出菜汁、切成菜泥，瘦肉切成肉末等 。
咀嚼喂養 。有些家長喂養嬰兒時，習慣于先將食物放在自己嘴里咀嚼，再吐在小勺里或口對口喂養，這樣做的目的是怕孩子嚼不爛，想幫幫忙 。其實，這樣做反而不利于嬰幼兒消化機能的成熟 。

嬰幼兒飲食的5大禁忌和8大危險食物
如果能根據孩子的年齡特點和消化程度選擇食物，烹調時做到細、軟、爛，嬰兒雖然沒有牙齒或牙齒未長齊，咀嚼能力差，仍是能夠消化的 。咀嚼喂養是一種不衛生的習慣，它會將大人口中的致病微生物如細菌、病毒等傳染給孩子，而孩子抵抗能力差，很容易因此而引起 疾病。
飲食單調 。嬰幼兒對單調食物容易發生厭倦 。為了增進嬰幼兒的食欲和避免偏食，保持充分合理的營養，在可能口瘀情況下，應使食物品種豐富多樣，色、香、味俱全，主食粗細交替，輔食葷素搭配，每天加1－2次點心 。這樣，既可以增進孩子的食欲，又可達到平衡膳食的目的 。
盲目食用強化食品 。當前，市場上供應的嬰幼兒食品中，經過強化的食品很多 。倘若目地選購各種各樣的強化食品給嬰幼兒食用，就有發生中毒的危險 。家長應仔細閱讀食品外包裝上所標明的營養素含量 。
如遇幾種食品中強化營養素是一樣的，就只能選購一種，否則對嬰幼兒有害 。必要時家長應征求醫生或專家的意見 。
強填硬塞 。嬰幼兒在正常情況下知道饑飽，當孩子不愿吃時，不要強填硬塞 。中國有句俗話，撫養孩子要“三分饑餓，三分寒”，孩子才能生長得更好 。家長應多尊重孩子的意愿，食量由他們自己定，不要強迫孩子進食，否則，孩子聽膩了就會產生逆反心理，過于強求還容易使孩子產生 消化不良。
接下來，還有8種食物是嬰幼兒不能吃的，家長要謹記 。

嬰幼兒不能吃的8種食物
蜂蜜
原因：據英國相關報道，在過去的25年中，約出現40件嬰兒感染肉毒桿菌死亡案例，都與食用蜂蜜有關 。這些案例中，病況較嚴重的嬰兒，多半小于6個月 。
注意：不要在1歲以內嬰兒的奶粉或食品中添加蜂蜜，以避免遭到致命細菌的感染 。
腌制食品
原因：腌制品（咸魚、咸肉、咸菜等）含鹽量太高，高鹽飲食易誘發 高血壓 ?。浑缰破分泻写罅康膩喯跛猁}，它和黃曲霉素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質 。
注意：有研究資料表明，幼兒期間開始吃腌制品的孩子，成年后患癌癥的可能性比一般人高出許多 。
湯圓
原因：由于糯米比較黏，小孩可能會把粘在食道而阻塞呼吸道；1到2歲的孩子不容易嚼碎湯圓餡中的 花生，小兒消化功能較弱，食療，吞咽反射尚未發育完善，影響營養物質的吸收 。

嬰幼兒飲食的5大禁忌和8大危險食物
注意：3歲以內的嬰幼兒是不適合吃湯圓的 ?；加泻粑兰膊〉暮⒆痈鼞俪詼珗A以防病情加重 。
高熱量的“垃圾食品”
原因：食用高熱量的“垃圾食品”容易導致肥胖，出現各種并發癥，對人體健康有害 。
注意：嬰幼兒期間，他們的大腦和神經系統正在發育，需要全面的營養才能健康成長 。食用“垃圾食品”可能導致肥胖，并且導致其他營養素的攝入不平衡，而出現營養缺乏癥 。