急性重癥
特別提醒：
有糖尿病家族史、高血壓、肥胖癥等的 ， 都是糖尿病高發人群 ， 這些人一定要定期到醫院體檢 ， 尤其要注意檢查血糖、血脂、血壓 ， 防止血糖升高 。
有糖尿病基礎的患者 ， 短期內攝入過多的高糖飲料 ， 可誘發胰腺炎、糖尿病酮癥酸中毒、高滲性昏迷等急危癥 ， 對生命帶來極大的威脅 。


文章圖片
03
告別甜蜜 ， 多多喝水
問
碳酸飲料有解渴功效 ， 真的完全不能喝嗎？
答
可以喝 ， 但一定要注意兩點：偶爾喝、少量喝 。 日常生活中飲用白開水解渴 。
培養習慣
我們要杜絕長期大量飲用含糖飲料 ， 養成主動、少量、多次喝白開水的習慣 ， 保證自己每天補水量的充足 。


文章圖片
喝水量
健康人體的排水量通常在1450~2800ml ， 為保證排水量和供水量的平衡 ， 人體每天需要攝入2500~2700ml水 。
一日三餐中通過食物攝入的水分可以達到700~1000ml ， 體內代謝過程的副產品也會產生一些水 ， 也就是說 ， 我們每天飲水1500~1700ml就已經可以滿足身體需求的水量 。
喝水時間
任何時候：不要等到口渴才喝水 ， 有事沒事都要主動喝水 ， 每次飲水量應在50~150ml 。
晨起空腹：晨起時 ， 為補充人體經過一晚上對水分的需要 ， 可以飲用50~100ml的涼白開 。
運動前后：在身體鍛煉或進行體力活動時 ， 要注意補充200~300ml左右的水分 。


文章圖片
溫馨提醒
偶爾喝含糖飲料 ， 確實能增添幸福感 ， 但如果長期大量飲用飲料 ， 一定會對身體造成很大的影響 ， 甚至有生命危險 。
因此 ， 大家一定要注意少喝飲料 ， 不要貪杯 ， 養成喝白開水的習慣 。


文章圖片
更多食品安全資訊
請關注“福食記”
來源：東莞疾控、福食記
編輯：陳恣羽審核：飛
更多熱門視頻
來源：第一現場

• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
• 潛伏在我們身邊的這3種“致癌”蔬菜，看完你還敢繼續吃嗎？
• 隔離|如何幫治療、隔離中的孩子做好心理調適？專家給出建議
• 飲食習慣|咸魚臘肉很好吃，但吃多了真的會致癌？牢記3點，或無后顧之憂
• 患上糖尿病|隔代也會遺傳糖尿病？關于糖尿病的5個冷知識，你了解多少？
• 宜溫陽|郭德尚：肝硬化腹水的主要病機
• 治療|糖尿病服藥后，出現的低血糖比較嚴重怎么辦？
• 進行|尿毒癥多半是“吃”出來的？3種食物盡量少碰，腎或許“感謝”你
• 過量食肉帶來的危險 你知道么
• 生活|提醒：肝病多數是“拖”出來的，出現6種表現，最好查一下肝功