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孕媽冬季飲食禁忌 孕婦冬季吃什么好( 二 )

飲食禁忌孕媽



四忌： 蘆薈
資料顯示，懷孕中的婦女若飲用 蘆薈汁，會導致骨盆出血，甚至造成流產 。對于生 產后 的女性，蘆薈的成分混入乳汁，會刺激孩子，引起下痢 。蘆薈本身就含有一定的毒素，中毒劑量為9-15克 。大家一般可能會在食用后8-12小時內出現惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應 。
五忌：黑木耳
黑木耳學名桑耳，雖然因其有滋養益胃的作用而很受孕產婦的歡迎，但同時其又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩固和生長，故忌食 。
六忌：杏子及 杏仁
杏子味酸性大熱，且有滑胎作用 。由于妊娠胎氣胎熱較重，故產前一般應吃清淡食物，而杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌 。杏仁中含有劇毒物質氫氰酸，能使胎兒窒息死亡，小兒食用7～10個杏仁即能致死 。為避免其毒性物質透過胎盤屏障影響胎兒孕婦禁食杏仁 。
七忌：人參 桂圓 等補品
中醫醫學認為孕婦多數陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應、水腫和 高血壓 等 。桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎；所以不宜食用 。
孕婦冬季吃什么好
以上這些食物在冬季十分流行 ?？墒?，懷孕的準媽媽們就不能享受這種口福了 。寶寶的健康才是最重要的 。雖然上面這些美味的食物不能吃，準媽媽在冬天依然不會餓肚子 。下面，專家將為大家推薦五種孕媽咪在冬季應該多吃的食物 。
1 葡萄 干
葡萄干 內含大量 葡萄糖，對心肌有營養作用，有助于 冠心病 人的康復，由于鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多量 維生素 和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補氣血、暖腎，對貧血、血小板減少有較好療效，對 神經衰弱 和過度疲勞有較好的滋補作用 。還是婦女病的 食療 佳品 。
2 蜂蜜
蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用 。
蜂蜜幾乎含有蔬菜中的全部營養成分 。
在冬季每天喝上3--4湯匙蜂蜜，既補充營養，又可保證大便通暢 。
蜂蜜還是一種天然的美容佳品 。作為潤膚劑經常外擦，對 皮膚 的表皮、真皮起直接營養作用，可促進細胞新生，增強皮膚的新陳代謝能力 。

3 巧克力
孕婦每天吃一些巧克力對寶寶出生后的行為有著積極的影響 。
研究人員發現，與那些在妊娠期間很少吃巧克力的孕婦所生的寶寶相比，在妊娠期間愛吃巧克力的孕婦所生的寶寶在出生6個月后更喜歡微笑或表現出開心的樣子 。
該項研究還顯示，那些容易緊張的孕婦，如果在妊娠期間能經常食用巧克力，其所生的孩子不怕生人 。
【孕媽冬季飲食禁忌 孕婦冬季吃什么好】芬蘭科學家認為，喜歡吃巧克力的孕婦所生孩子容易呈現出比較健康向上的情緒，這與巧克力中所含的某種化學成分有關 。
孕婦在食用巧克力后會把這種化學物質傳給正在母體內發育的嬰兒，從而使得其在出生后，特別是在6個月后，表現出積極的生活情緒 。但應該提示的是不要過量 。
4蝦
蝦含有很高的鈣 。如果孕婦吃蝦以后沒有不良反映，如過敏、腹痛，就沒有問題 。懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素，尤其是鈣可以促進幼兒的生長 。吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育 。
5 羊肉
羊肉屬動物性食物，不僅 營養價值 高，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等，所產生的熱量高于豬瘦肉、 牛肉 等肉食，而且是補虛益氣的佳品 。
在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加熱量、補虛抗寒、補養氣血、溫腎健脾、防病強身等作用 。羊肉是產婦、老年人、體弱、怯寒者的冬令滋補佳品 。