轉眼到了12月下旬，今天已經是周日，下周就要迎來冬至，氣溫又開始的大幅度的下降，下雪天氣氣溫更是一夜之間下降到了零下15度！好多抵抗力差的人都被凍感冒了，再加上霧霾天氣嚴重，大家出門一定要注意保暖和防護，下雪天氣路面還結冰了，安全也是第一位的，大家也要小心了！周末要出門的人們更要注意保暖，寒潮來襲，氣溫持續下降，暴雪又一直下個不停，感冒的人越來越多，抵抗力都下降了！人們多吃一些維生素豐富的瓜果蔬菜還有營養豐富的牛羊肉，都是特別滋補身體的好食材，家人們快吃起來吧！


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今天介紹的這道菜是胡蘿卜豌豆牛肉粒，補鈣比比喝牛奶吃雞蛋強，孩子常吃個頭蹭蹭長，一起來看看吧!
【 寒潮|孩子身體營養不良不利身體發育，多吃小炒菜，營養豐富有利發育】胡蘿卜是一種常見的食物，它含有豐富的營養物質，其中大量的胡蘿卜素有利不敢盲目治療夜盲癥。豐富的維生素A可以有效幫助孩子骨骼發育，長高個。胡蘿卜素在人體中轉化為維生素A，可以提高孩子的免疫力，預防多種常見疾病的發生。

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豌豆中含有豐富的鈣元素，鐵元素，鋅元素，對于孩子和老人的身體健康都是非常有利的，孩子常吃可以有效長高，補血。豌豆中含有豐富的胡蘿卜素，葉黃素能有效保護視神經、改善視力，緩解眼干眼澀眼疲勞，視力模糊。
牛肉是一種常見的肉類食物，它含有豐富的蛋白質，能促進孩子生長發育，提高免疫力，變得更加壯實。牛肉中同樣含有豐富的鈣元素，鐵元素有助于孩子骨骼發育，長得更高更加壯實。

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周日又是寒潮，又是霧霾天氣，人們被凍感冒了就連吃飯都沒胃口了，今天介紹的是最適合冬季吃的滋補菜，快挑一些家人喜歡的吃起來吧！

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