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長期抽煙的人 ， 由于煙草里面的焦油 ， 進入肺部（包括氣管和肺泡內） ， 會造成長期的沉積 ， 那么焦油長期沉積在肺泡、氣管里 ， 就會引起氣道出現慢性的炎癥 ， 肺泡內出現一些慢性過敏性疾病 。 比方說最常見的慢性阻塞性肺病 ， 還有肺部的纖維化 ， 甚至嚴重的話 ， 可以引起肺癌 。 這些肺部的病變都與長期抽煙有關 。
長期抽煙的人 ， 肺部發生病變 ， 身體會有哪些表現？經常抽煙的人 ， 如果你出現以下癥狀 ， 說明你的肺已經受到了影響：
第一、頻繁地咳嗽、咳痰
這種情況的出現 ， 就說明氣管是受損了 ， 肺為了保護氣管和自身 ， 只能通過咳嗽的方式把里面一些沉積的有害物質和痰液、黏液咳出去 ， 所以這種情況就應該戒煙了 。
不然慢性支氣管炎 ， 慢性慢阻肺 ， 基本上都會出來 ， 肺氣腫、肺大泡也會隨之而來 ， 影響你的肺生存的質量 。
第二、呼吸困難
當你已經有點出現呼吸困難的癥狀 ， 基本上肺部的問題已經很嚴重了 ， 比如說慢性支氣管炎 ， 慢阻肺到一定程度就會引起呼吸困難 。
日復一日地抽煙之后 ， 支氣管慢慢地變得狹窄 ， 而有一些肺的彈性都會下降 。
第三、痰里面帶血 ， 聲音嘶啞
痰中帶血 ， 有可能是肺癌的表現 。 在拼命咳嗽的時候 ， 一些癌組織中的小血管破裂 ， 順著痰液一起咳出來 。 還有聲音嘶啞 ， 是腫瘤侵犯到喉返神經 ， 就有可能引起聲音嘶啞 。
痰中帶血 ， 聲音嘶啞的時候 ， 預示著有可能是肺癌的表現 ， 所以當你出現這些癥狀的時候 ， 不要猶豫 ， 立即去醫院做一個胸部CT 。
長期吸煙的人如何用食療來進行清肺呢？中醫認為肺的顏色 ， 是屬白色的 ， 只要平常注意吃一些偏白色的食材 ， 就有助于清肺 。
我們常見的一些蔬菜 ， 比方說像藕 ， 像白蘿卜 ， 還有像冬瓜 ， 因為它都是偏白色的食物 ， 都可以起到清肺的這個作用 。
如果不喜歡吃蔬菜的話 ， 一些谷物里面也可以清肺 ， 比如生薏米 ， 蓮子等 ， 這些也是白色的 ， 也能起到清肺的作用 。
還有類似于花瓣類的食物 ， 比方說百合 ， 它也是一個能夠清肺的食物 。
以上這些食材可以根據自己的喜好 ， 單做涼菜也好 ， 或者是混在一起 ， 做成拼盤 ， 或者是炒菜 ， 或者是熬湯煲粥都可以 ， 都能起到清肺、化痰、排毒的作用 。
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