【阮士怡養生之道：按不同年齡段養生】 對于老年疾病，阮士怡認為除了用藥物治療外，還可以通過飲食調節達到延緩的效果 。平時注意飲食平衡，多吃綠色蔬菜食品，搭配一些如海帶、海魚、海蝦等海產品 。另外，還可以增加適當的運動，比如經常散步、打太極拳等，既可以鍛煉身體，也可以陶冶情操 。還要調節好情志，控制好自己的情緒，避免心情大起大落，保持思想上的安定、清凈，心胸豁達，不因小事而煩悶在心，心安而神靜，自然會永葆健康 。
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