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嬰幼兒各個年齡段的飲食禁忌

嬰幼兒飲食禁忌

【導讀】寶寶在每個年齡階段的需求都是不一樣的在不通的年齡階段要給寶寶不同的營養需求這樣我們的寶寶才能健康的成長！
【嬰幼兒各個年齡段的飲食禁忌】禁忌食物一：3個月內不要鹽
3個月內的嬰兒從母乳或 牛奶 中吸收的鹽分就足夠了 。3個月后 ， 隨著生長發育 ， 寶寶腎功能逐漸健全 ， 鹽的需要量逐漸增加了 ， 此時可適當吃一點點 。原則是6個月后方可將食鹽量每日控制在1克以下 。
禁忌食物二：1歲之內不要蜜
周歲內寶寶的腸道內正常菌群尚未完全建立 ， 吃入 蜂蜜 后易引起感染 ， 食療 ， 出現惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀 。寶寶周歲后 ， 腸道內正常菌群建立 ， 故食蜂蜜無妨 。
禁忌食物三：3歲以內不要茶
3歲以內的幼兒不宜飲茶 。茶葉中含有大量鞣酸 ， 會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收 ， 導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育 。茶葉中的 咖啡 因是一種很強的興奮劑 ， 可能誘發少兒多動癥 。

嬰幼兒各個年齡段的 飲食禁忌
禁忌食物四：5歲以內不要補
5歲以內是寶寶發育的關鍵期 ， 補品中含有許多激素或類激素物質 ， 可引起骨骺提前閉合 ， 縮短骨骺生長期 ， 導致孩子個子矮小 ， 長不高；激素會干擾生長系統 ， 導致性早熟 。此外 ， 年幼進補 ， 還會引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等癥狀 。
禁忌食物五：10歲以內不要腌
10歲以內的兒童不要吃腌制食品 。原因有二：一是腌制品（咸魚、咸肉、咸菜等）含鹽量太高 ， 高鹽飲食易誘發 高血壓 病；二是腌制品中含有大量的亞硝酸鹽 ， 它和黃曲霉素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質 ， 研究資料表明：10歲以前開始吃腌制品的孩子 ， 成年后患癌的可能性比一般人高3倍 。
禁忌食物六：嬰兒不要吃大豆食品
人們給孩子食用大豆類食品必須適量 ， 嬰兒則應盡量避免食用 。
專家認為 ， 食用大豆必須適量 ， 因為過量食用會產生副作用 。人們有時會把以大豆為原料的食品作為嬰兒配方食品 ， 但大豆本身含有一種植物雌激素 ， 如果攝入量較大 ， 會出現類似于人類雌激素攝入過多等副作用 。幾年前 ， 以色列曾經發生過由于食用大豆類食品造成嬰兒缺乏 維生素 B ， 最后導致嬰兒死亡或患永久性神經 疾病 的案例 。

禁忌食物七：三歲以內幼兒不適合吃元宵
要提醒父母注意：3歲以內的嬰幼兒是不適合吃元宵的 。
·由于糯米比較黏 ， 1歲以下的孩子很可能將元宵粘在食道而阻塞呼吸道；
·1到2歲的孩子不容易嚼碎元宵餡中的 花生 ；
·患有呼吸道疾病的孩子應盡量少吃元宵以防加重病情；
·小兒消化功能較弱 ， 吞咽反射尚未發育完善 ， 即使大一些的孩子吃元宵時不能急于整個吃 ， 要分成1／3～1／2吃 ， 吃完一口再吃第二口 ， 以防意外 。

嬰幼兒各個年齡段的飲食禁忌
禁忌食物八：三歲以下幼兒不宜吃 巧克力
巧克力味美 ， 是一種高熱量食品 ， 因而很多父母都喜歡給孩子購買 。事實上 ， 巧克力的營養成分比例不符合兒童生長發育的需要 ， 特別是對3歲以下的幼兒并不適合 。