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蒙脫石散|中醫對月經不調的認識，關愛女性從自己做起

用藥指南蒙脫石散

蒙脫石散|中醫對月經不調的認識，關愛女性從自己做起

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蒙脫石散|中醫對月經不調的認識，關愛女性從自己做起

【蒙脫石散|中醫對月經不調的認識，關愛女性從自己做起】
月經不調是女性十分常見的健康問題 ， 月經來潮的時間不規律或者經量增多或減少 ， 或者月經來之前伴隨的腹痛、乳房脹痛、頭暈、貧血等表現都屬于月經不調 。

千萬不要小看月經不調的問題 ， 它是身體給你的反饋 ， 一定要重視！
中醫對月經不調的認識中醫一般將月經失調稱為月經不調 ， 又將月經不調歸納為月經先期、月經后期、月經過多或月經過少 。
但臨床上往往不是單純一種癥狀出現 。 如月經先期常與月經過多并見 ， 古人常歸于熱 ， 認為皆是因為血熱迫使血液妄行 ， 導致月經提早到來 。
而月經后期常與月經過少并見 ， 一般歸于血虛和血寒 ， 血虛則血海不充 ， 缺乏源頭 ， 月經自然色淡且量少 ， 血寒則阻滯氣血 ， 月經自然就隨之延遲 。
月經不調的保健與食療

一、適合吃的食物

中醫認為 ， 月經不調多與腎氣有關 ， 《素問·上古天真論》中提到：女子“二七而天癸至 ， 任脈通 ， 太沖脈盛 ， 月事以時下”也正說明了月經是本于腎的 ， 腎氣旺盛 ， 任脈流通 ， 月經就能按時而來 。 若是腎氣虛弱 ， 經水不足 ， 沖任失養 ， 月經就很難按時到來 。 因此女性可以在醫生的指導下服用一些補腎的藥物 ， 多吃些烏骨雞、羊肉、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、核桃仁等具有滋補性質的食物 ， 對于調經也有很好的益處 。
二、具體食療驗方推薦
  • 黑木耳紅棗茶
黑木耳30克 ， 紅棗20枚 。 黑木耳跟紅棗煮湯飲用 。 適用于氣虛型月經出血過多的患者 。
  • 濃茶紅糖飲
茶葉、紅糖各適量 。 煮濃茶一碗 ， 去渣 ， 放紅糖溶化后飲用 。 適用于月經先期量多的患者 。
  • 山楂紅花酒
山楂30克 ， 紅花15克 ， 白酒250克 。 將上藥入酒中浸泡1周后飲用 ， 視酒量大小 ， 不醉為度 。 適用于經來量少且紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減的患者 。 注意經期不可服用 。
  • 當歸生姜羊肉湯
羊肉1公斤 ， 生姜30克 ， 當歸30克 ， 鹽適量 。 羊肉洗凈切塊冷水下鍋 ， 大火煮開 ， 放入砂鍋小火燉1.5個小時 ， 放入生姜和當歸再煮15分鐘 ， 適量食鹽調味即可 。 適用于月經不調、血虛經少、血枯經閉以及痛經的患者 。
女性如何保養自己——生活上應該注意的一些細節

月經正常來潮是成熟女性身體健康的重要標志 。 有很多女性在發生月經失調后 ， 只是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮 ， 而忽視了在子宮之外去找原因 。 殊不知 ， 許多不良習慣因素也是有可能導致月經失調的 。 下面就介紹一些預防和調理的方法給大家 。

  • 生活有規律
熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調 。 少熬夜 ， 累的時候適當休息 ， 保持生活上的規律 ， 對月經恢復正常有幫助 。
  • 做好保暖 ， 以防受寒
加強經期保暖 ， 及時增添衣物 ， 以免受涼 。
古人認為經期嚴禁洗頭的迷思：主要是因為在經期女性抵抗力較弱 ， 易感染風邪（感冒） ， 現代吹風機發明后 ， 只要洗頭完即時吹干 ， 而且等頭發全干后再上床睡覺即可 。