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游本昌養生 聽游本昌暢談自在生活( 二 )

專家食療


“做一個演員，如果到了80歲，我還能演下去，這就是幸福 。”這就是游本昌追求健康的最大動力，如今已81歲的游本昌，生活中也真地像濟公一樣快樂嗎?采訪人員近日走進北京日壇游老的家里，在古色古香的氛圍中傾聽了他的健康“養生經” 。

5、游本昌養生之道
“鞋兒破，帽兒破，身上的袈裟破……”每當人們聽到這歡快而熟悉的旋律時，人們就會想起著名影視演員游本昌(見下圖)在電視劇《濟公》中詼諧自如、妙趣橫生的表演 。不久前，筆者赴北京采訪，與這位享譽海內外藝術家一晤 。游先生面色紅潤，精神矍鑠，身板硬朗，說起話來神采飛揚，精力極為充沛，相本不像80余歲老人 。游先生人很風趣，還當場表演了他自創的“游氏按摩法” 。他說：健康來自于動，當然這種動要適當、合理 。久坐不動，危害健康 。世界衛生組織曾作過一項調查：久坐不動已成為人類第四大死因 。


 
游本昌說：人的情緒的平和、穩定，對健康至關重要 。中醫理論中說，憤怒、絕望、憂郁、不滿、妒嫉、焦慮等七八種情緒對人體有害，我很贊同這一觀點 。為何患同樣的重病，有的人樂觀面對闖了過來，而有的人卻憂郁而亡，這里情緒的作用很關鍵 。游本昌的演藝事業并非一帆風順 。他演濟公大獲成功后，便投資百萬元拍攝了52集啞劇《尤先生啞然失笑》，結果無人問津，血本無歸 。游老當時也很悲傷，但事過境遷，心態很快恢復了平靜 。在朋友與同事的鼓勵下，他重整旗鼓再出手，拍了20集的電視連續劇《了凡》，參加上海電視節獲得了成功 。
游本昌說：人的情緒與健康息息相關 。只有始終保持樂觀的情緒，勝不驕，敗不餒，才能獲得事業、健康雙嬴 。如果情緒失控，悲觀絕望，身體搞垮了，那將一事無成 。
結語：看完游本昌的養生經后，是不是覺得自己的生活沒有他那么輕松啊，其實這是和我們的心境有很大的關系的 。同時，你要知道，想要向游本昌一樣健康長壽，平時還需要注意飲食習慣，以及多做按摩等 。