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健腹輪
【李若彤,這身材55歲?!6個最佳腹肌訓練動作,你值得擁有】接下來排在第5名的是健腹輪訓練——對于新手而言 ， 這個動作的難度還是相當大的 。 在剛開始練習時 ， 切忌盲目追求幅度 ， 以免造成后腰反弓的錯誤姿態 ， 不僅會削弱腹肌受力 ， 還可能損傷腰椎！


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