此時 ， 建議盡早檢查甲狀腺 ， 避免病情慢慢惡化 ， 使身體受到更多不必要的痛苦 。

當我們發現自己的甲狀腺存在一些問題時 ， 可以從日常這2件事來入手改善：
1、補充營養素







2、避免辛辣刺激食物的攝入
“辣”并不是一種味道 ， 而是對味覺的刺激 ， 能夠激發我們的食欲 ， 因此很多人吃飯時無辣不歡 。
辛辣刺激食物的攝入 ， 會影響身體的激素分泌 ， 導致體內激素水平失衡 ， 同時刺激甲狀腺腫大 ， 加速結節的增長 。
所以日常我們要注意清淡飲食 ， 尤其是甲狀腺有問題的人 ， 更要減少或避免辛辣刺激食物的攝取 ， 以防甲狀腺疾病進一步惡化 。
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