膽固醇|我找到了應對焦慮癥和失眠的方法( 二 )

很充實:早晚接送外孫上下學 , 去公園跳舞;白天做家務、聽音頻 , 做練習;每天感覺時間也過得很快 。
特別感恩在晴天老師創建的正念八步法!也感謝老師一年來對我的指導和幫助!讓我走出焦慮 , 過上更好的生活!!