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感冒|為什么養成習慣總是半途而廢？沒有突破臨界點，日積月累才能成功

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感冒|為什么養成習慣總是半途而廢？沒有突破臨界點，日積月累才能成功

新習慣要堅持多久？
這是《掌控習慣》一書 ， 精讀分享的第03篇 。

我們都知道要養成好習慣 ， 但為什么我們很難養成 ， 而且總是半途而廢？
【感冒|為什么養成習慣總是半途而廢？沒有突破臨界點，日積月累才能成功】不知道你有沒有發現 ， 在培養習慣的過程中 ， 有很長一段時間是感受不到習慣影響的 。
我在讀高中時 ， 體質很差 ， 經常感冒 ， 因為天生扁桃體肥大 ， 幾乎每次感冒 ， 就會引起扁桃體發炎 ， 嚴重時甚至會化膿 。 經常吃藥 ， 身體也有耐藥性了 ， 老也治不好 。 每次感冒都很嚴重 ， 要十多天才能好 ， 有時甚至拖到一個來月 。 每隔兩三個月就會重感冒一次 ， 已經影響到了自己的學習生活 。
去外地讀大學 ， 爸媽特別擔心我的身體 。
聽一位醫生說 ， 堅持洗冷水澡能夠增強體質 ， 預防感冒 。
我好像獲得了秘籍 ， 就從大一開始每天洗冷水澡 ， 一直洗到寒假 ， 下雪也天天洗 。
可是 ， 那學期 ， 我還是得了三次感冒 ， 好像沒有什么效果 ， 我數次想放棄 ， 但想著感冒時的痛苦 ， 想著這是醫生給的方法 ， 想著下雪天都洗過了 ， 這么放棄太可惜了 ， 就咬牙繼續堅持了 。
第二學期 ， 只得了一次感冒 ， 我發現好像有點效果了 。 再后來的三年大學 ， 就得了兩次感冒 。
到現在 ， 這么多年過去了 ， 哪怕我已經沒有天天洗冷水澡了 ， 我也很少感冒 ， 幾年才一次 。
閱讀了《掌控習慣》一書 ， 我才理解了 ， 當你開始一個新習慣時 ， 會有很長一段時間發現沒有什么變化 ， 這個時間被稱為潛能蓄積期 ， 你只有突破了潛能蓄積期的那個臨界點 ， 才會取得巨大的成功 。
很多時候 ， 我們只看到了他人一夜之間薄發的巨大成功 ， 卻忽視了之前厚積的漫長過程 。
我們要知道 ， 正時之前那些沒有看到變化的堅持過程里 ， 你所下的功夫 ， 才造就了今天的巨大成功 。
所以 ， 我們要養成新的好習慣 ， 必須堅持 ， 堅持到自己度過潛能蓄積期 ， 突破臨界點 ， 才能看到巨大的成功 。