頭蓋到被子里睡
蒙著頭睡會導致缺氧 ， 對于有心肺疾病、動脈粥樣硬化以及睡眠呼吸暫停的患者更為不利 。
當然 ， 對于對大多數身體健康的人來說 ， 不必太拘泥自己的睡姿 。
因為入睡之后的姿勢是無法控制的 ， 只要不是長期處于一種不健康的睡姿就可以 。
正常人每晚平均翻身20次左右 ， 變換著姿勢睡更容易緩解疲勞 。

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