脘腹脹痛|本草節氣志：梅花先趁小寒開

小寒連大呂
歡鵲壘新巢
今天我們迎來小寒節氣
一年中最寒冷的日子到了
冬日漫漫
萬物皆蟄伏于土地
最是那一抹寒梅
怒放著生命
守望著新春的到來

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節氣養生智慧
“小寒大寒，冷成冰團”，此時尤其要注意頭部保暖，外出記得戴帽子。因為頭部是人體的神經中樞所在，并且頭為諸陽之會，所有的陽經都上達于頭部。當此時節，天氣寒冷干燥，需補充水分。除了多飲溫水外，還應適量補充蛋白質及脂肪，如滋補湯品、牛奶、酸奶、各類粥品等，將水分“鎖住”。室內可以使用加濕器或者每隔2小時左右噴灑清水，以保持空氣濕度。此外，小寒是風寒感冒多發的時節，加之冬春季節傳染病多發，除了注意保暖外，還要多伸展肢體，適度運動，振奮陽氣，固表防感，增強自身免疫力，注意“多病共防”。

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身邊的中醫藥
科屬及品種：梅花是薔薇科杏屬植物。花、葉、根和種仁均可入藥。氣清香，味微苦、澀。
食用功效：梅花開郁和中、化痰解毒。屬理氣藥。可用治肝胃氣滯所致脅肋脹痛、脘腹脹痛等。其煎劑對金黃色葡萄球菌，大腸、傷寒、副傷寒、痢疾、結核等桿菌及皮膚真菌均有抑制作用。
小藥方，大療效
●治咽喉異物感，上部食管痙攣：梅花、玫瑰花各3克。開水沖泡，代茶常飲。(《浙江藥用植物志》)
●治痘疹：每年臘月清晨，摘帶露綠萼梅一百朵，加上白糖，搗成小餅，令食之。(《不藥良方》)
●治唇上生瘡：白梅瓣貼之，如開裂出血者即止。(《赤水玄珠》)
食療有妙方
【梅花當歸粥】
材料：梅花、當歸各5克，大米50克。
做法：將大米淘洗干凈，將梅花以及當歸放入鍋中，加上清水煎煮，取藥汁與大米一起熬成粥。
用法：每日一劑，堅持一周時間。
功效：可疏肝理氣，適用于肝郁氣滯所致的脘腹脹痛、煩躁易怒和胃中泛酸等癥。脾胃虛弱易腹瀉者慎用。

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審稿專家：
高坤國家青年岐黃學者，江蘇省中醫院腎內科副主任、紫東院區內科主任，主任中醫師
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