健康|專家坦言：別把衰老當病治！很多病可能不是病，只是人老了( 二 )

2、生活可自理
根據《中國健康老年人標準》，日常活動正常、生活能夠自理或基本自理的老人，就是健康老人。生活能自理，是指吃飯、洗澡、步行、上下樓、如廁等都可以自己完成。

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3、心態很健康
《中國健康老年人標準》還指出，健康老年人的標準包括心態平和。樂觀、開朗，可以妥善處理家庭關系和人際關系，主動參加社會活動，遇到困難積極溝通和解決，能夠與人和睦相處。
延伸——鐘南山：決定壽命長短的是它鐘南山院士指出，決定人體健康的有5大因素，分別是父母遺傳、社會環境、自然環境、醫療條件、生活方式，占比分別為 15%、 10%、7%、8%和60%。由此可見，生活方式起著重要的作用。
世衛組織也提出健康基石的16字格言：合理膳食、適量運動、心理平衡、戒煙限酒。也就是說，只有養成健康的生活方式，才能擁有健康的身體。

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衰老是每一個人都要經歷的，在衰老的過程中，身體會出現各種跡象，比如皺紋變多、長出老人斑、頭發變白、行動變慢、記性變差、血壓變高、血液變稠等，都是比較常見的現象，老年人不必過于緊張，必要時接受治療，別讓自己過于焦慮。
【 健康|專家坦言：別把衰老當病治！很多病可能不是病，只是人老了】參考資料：
[1]老人們，別把衰老當病治！很多病其實并不是病，別再那么膽戰心驚！. 健康時報 . 2017-04-25
[2]這些小毛病是衰老跡象.健康時報.2020-05-08
[3]院士告誡：決定壽命長短的不是衰老和疾病，而是它.人民日報 . 2018-05-30
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