生活中多吃以下幾種食物，或許有助于強健體魄，激活免疫力( 二 ) _健康小知識

新冠疫苗的主要作用是在人體中形成抗體，增強人體的抵抗力，但并不能起完全阻隔新冠病毒感染的作用，接種新冠疫苗后如果不注意防護，還是會存在感染的可能。
接種新冠疫苗之所以會感染，還與個體差異性有關，因為新冠疫苗接種人群范圍比較廣，差異性也會比較大，對于身體虛弱，免疫力低下的人群來說，接種新冠疫苗后可能效果不大，還是會感染。

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另外，接種新冠的次數與其效果也有關系，通常第一針新冠疫苗能刺激機體產生部分免疫應答，第二針才能產生良好的免疫效果，到了一定時間后需要接種第三針加強針，避免導致其免疫效果下降。
除此之外，接種新冠疫苗后再次感染，還與自身的生活習慣有關，接種了新冠疫苗的人群，應該戒酒忌辛辣，刺激的食物，注意休息，否則會影響新冠疫苗效果，自然就容易導致人體易感染新冠病毒。

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綜上所述，雖然打過疫苗仍會有病毒突破，但是接種疫苗還是有顯著保護作用的，能夠防發病、防重癥和防死亡，因為接種疫苗是預防傳染病最有效、最經濟的手段。不能因為有突破感染，就認為“打疫苗防不了感染” 。
張文宏：免疫力是最好的“保護傘”！多吃4種食物，高效對抗病毒
復旦大學附屬華山醫院感染科主任張文宏教授曾說：“最有效的藥物是人的免疫力。 ”同時接觸了病毒感染者，有人被感染，但有人卻沒有什么事，這或許和免疫力有關。
張文宏強調，想要提升自身免疫力，調節飲食非常關鍵，在生活中多吃以下幾種食物，或許有助于強健體魄，激活免疫力，高效對抗細菌和病毒。

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1、牛奶
牛奶屬于常喝的飲品，其中含有人體不可缺少的鈣鐵和鋅元素，張教授提醒大家多喝牛奶是因為牛奶中免疫球蛋白可以增強自身免疫細胞，讓免疫力明顯得到提升。
牛奶本身屬于營養價值較高的食物，但是一定要科學飲用，并非越多越好，每日攝入量最好，保證在250毫升以上。如果你喜歡把牛奶加熱之后飲用，最好不要溫度太高，否則會破壞其中營養物質。

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2、西蘭花
西蘭花屬于一種草本植物，西蘭花的營養價值也是公認的，其中含有豐富的微量元素、維生素以及抗氧化物質，在一定程度上，能起到防癌抗癌的效果。
在日常飲食習慣中，適當吃西蘭花能有效避免免疫力下降，在一定程度上也能降低發病概率，讓身體素質得到增強。

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3、蜂膠
蜂膠可以說是對機體免疫系統具有廣泛的作用，不僅可以增強體液免疫功能，還能促進細胞免疫功能，尤其是對于脾臟免疫系統產生很好的影響。
吃蜂膠還能提高機體免疫功能，增強抗病能力，蜂膠當中含有的黃酮類以及多糖類物質在調節機體免疫力有很好的作用。

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4、蘑菇
蘑菇中含豐富的礦物質硒和抗氧化劑，而若是體內硒水平過低會使患上重感冒的風險增加。
另外，在蘑菇中還含有b族維生素、核黃素和煙酸，可以有助于維持免疫系統的健康發揮。白蘑菇還具有抗病毒，抗菌，抗腫瘤的功效。